今日のお弁当☆穀物たっぷり♪♪

今日のお弁当☆穀物たっぷり♪♪

・ヒエフィッシュにキヌアのペスカトーレ
・もちきびのミモザソテー
・五穀ご飯
・ナスと油揚げのお味噌汁
・梅干し たくあん 紅生姜

おやつに
・おにぎり（エゴマ・ごま塩)

穀物は一番、食物繊維が豊富♪♪
これで腸も元気になるから、
血液もキレイになって、
細胞も身体も私も
イキイキキラキラ元気になります💓

いってらっしゃーい！