打ち合わせ ☆彡

お仕事の打ち合わせに行ってきました





現地 30 分前に到着





マックで ～     チキンバーガー & ファンタグレープ




ポテトは時間なかったので …     がまん

打ち合わせは　 U 店長さんの紹介なので

スムーズです

わたしの大好きなインテリアブランド

ザラホームがあるショッピングセンター内の

カルチャーセンター

誘惑に負けてお買い物 ～ ～ ～❥

春くらいから  ポルドブラの夜クラスが増える予定です

いつもブログ見てくださってありがとうございますm(__)m

プロフィール

はじめまして …

フィットネスインストラクター のお仕事してますまゆりんことMayumiです ♪

ストレッチ、ピラティス、ポルドブラ教えてます



ピラティスを始めたきっかけは …

ストレッチ指導してた時レベル高い生徒さんが集まってきちゃった 。。。



生徒さんの求めているものがレベル高いもので

ピラティスをあわてて導入しました



ピラティスをはじめて体験したのはマルタ共和国の旅行先

英語のレッスンでした …　　なぜかデス



ピラティスを導入してストレッチ、ピラティスの指導 … 

でも なにかが物足りなかった

しなやかでエレガントな動きのポルドブラ 

体幹柔軟性を養うエクササイズ

ぴんときて導入しました




競技ダンス、ジャズダンス経験 過去にあり

ジャズダンス    N,Yダンス留学 1年

ストレッチ、ピラティス、ポルドブラのお陰で

私自身の身体の変化にびっくり　　　驚きながら教えてます ☆彡



(資格)

日本スポーツ協会 スポーツプログラマー
FTPマットピラティスインストラクター （ 英国FTP 認定 ）
　　　    ベーシックプラス、マタニティ
ポルドブラ認定インストラクター

管理健康栄養インストラクター

食育健康アドバイザー

（経歴）

へーべリアン倶楽部 (旭化成） 本社・その他支店

ソシアル競技ダンス

埼玉県アイススケート

滋賀県小学校・熊谷市立中学校 PTA

埼玉県生涯学習担当者向け

滋賀県、埼玉県生涯学習など多数

読売文化センターなどカルチャーセンター多数

ストレッチ、ピラティス、ポルドブラ指導

出張

昨日の夜

都内金町で自営業されてる i さまの家で ～





 ピラティスのレッスンをさせていただきました





奥さまは美人ママさん …    U さんはイケメン

当然かわいい ～　　 お子ちゃまの　4 人家族です





最近はお仕事が忙しく

あまりスポーツされてないと聞いて  しかも身体がすごく硬いと …




まずは時間をかけてストレッチ




すると   　あらっ




U さん　　ものすごく柔軟な身体の持ち主でした





ストレッチ ～  ピラティスの呼吸

お腹周りにやさしく力を入れていただきエクササイズ





ピラティスの呼吸 ＝ 胸式呼吸は

腹筋鍛えられます





U さまはデスクワーク多いようなので

きれいな座り姿勢を




マスターしていただきました





椅子に座っての生活って意外と多いですよね

しかも座り姿勢は腰に負担かけます





正しい姿勢大事ですね





和気あいあいと楽しんでいただけたようで

わたしも嬉しかったです

i さま　お疲れさまでした m(__)m

ありがとう ～ ☆彡

ブロ友で仲良くしていただいてる





あっちゃんから　いただき物





クッキー、いちごの紅茶、バスソルト




あったか  ～ い   メッセージ　


 

温泉好きなのわかっててくれて




うれしい ～～～  ☆❥




ありがとうございました m(__)m

繫がりに ～ 感謝です m(__)m

今日は

とっても嬉しいことがありました

　


シダックスカルチャークラブ中妻で

ストレッチの 体験レッスンありました




アメブロの繫がりで ～




とっても素敵な美人ブロガーさん

ひなちゃんさんが　

ストレッチの体験レッスンに来てくださいました





とってもうれしい ～　　ありがとうございました





ひなちゃんさんのブログにいつも癒されてます





きらきらの Christmasチョコレート

いただいちゃいました




大好きなチョコ 　　ありがとうございます ～ 

 

ひなちゃんさんはとてもスタイルがよくって
 

体型キープを心がけてるようです

これからもキープしてくださいね
 

レッスンお疲れさまでした m(__)m

この後は 　Ho ストレッチサークルのレッスン

豪華クルーズ世界一周で

夏からお休みしてた I さん　　お帰り ～ ～ ～❥

お土産にドライマンゴ 　 写真下 

好物なんです    　いただきました

銀杏は毎年くださる S さん

いつもいつもありがとうございます (^^♪
 

今日はよい事だらけの一日でした 。。。

ひさびさ

今月は





バタバタ　として　　忙し ～ い





お付き合いの多い月でもあります





スケートコーチしている H ちゃんと





２人だけの忘年会





とりよしにて

待ち合わせの前に ～

成城石井で家族の者にお土産 … いつもの定番だけど ～

いつもブログ見てくださってありがとうございます


いいね

読者登録ありがとうございました m(__)m

@ 湯沢オータニ

釜で炊く





魚沼産こしひかり …






なんて





　贅沢 ～　
 

　　
この　ツヤ

 

他のお料理いっぱいあって






    メインのごはん一口だけ (^ε^)♪　

お買い物

今日は



わたしの大好きなインテリアブランド

ZARA  HOME ( ザラホーム ) で




掛け布団カバー ・ 枕カバー

フェイスタオル set  お買い物




なんと

20 ％ off  全品 でした 。。。

  上のクッションは以前からの愛用品 …

左上はハーブの香り ～ラベンダー ～付き

もちろん  ZARA HOME 製




成城石井で ～

かぼちゃケーキ & チーズ …

食べるのが楽しみです 　

おめでとう (^^♪

今日は

家族の者( だんなさん ) のお誕生日





昨日はささやかですが お祝いしました … 　





家族の者に欲しいもの聞いたら ～

ボールペン





なので

パーカーのボールペン  present

夜

海鮮料理がおいしい居酒屋さんで ～





その後は

クラシックな駅前にある　純喫茶　　 桂へ

レアチーズ　\ 450 \ 150

キャンペーン価格で　お得でしたよ (@_@)

家族の者の誕生日祝い …

ふつうの事 　大切にしたい ～ ～ ～







これからも 

お誕生日おめでとう







家族の者のプレゼント買ったら本人 … 感動して

わたしにpresentの倍返ししてくれました






プレゼント渡す前の事で 　　びっくり

なぁ ～ んか　　へん





旅行用のリュックサック買ってもらいました

ありがとう  ○o。.

ついつい

先日　

ブロ友さんの記事見て



　　

購入してしまいました

布団クリーナー





ダニやハウスダストを吸引する専用クリーナーです

デザインと口コミ見て　そく　決定





さっそく使ってみましたよ

写真下がベッド、掛け布団、枕 …  とれたゴミ


 

部屋の空気よりもきれいな
空気を排出します。


ですって



使った後の布団はふっくらでしたよ ～