ほの花 毎日がほのぼの ほっこりDay’s -6ページ目

ほの花 毎日がほのぼの ほっこりDay’s

~手作りのある生活で、日常を豊かに過ごしませんか?~

こんばんは!

アロマと手仕事の作家 美菜 です。

久しぶりに
結構ひどい貧血を起こしていました。


昨日は仕事を休んで
ほぼ一日中 寝てました。

昨年、医師から貧血のお薬を一旦止めて様子を
みようって言われて、
その後の検査も無事にクリアして安心してたんだけど。

やっぱり、持って産まれた体質かなショボーン


巷で流行ってる
ミロも頑張って飲んでたんだけどなえー



悩んでも仕方ない!
先生と身体と相談しながら、
マイペースに行こうと言い聞かせてますニコニコ

ちなみに、
私の貧血は少し変わっていて
俗に言う
「隠れ貧血」と言われているものなんです。

フェリチンと言う値が低くて、なかなか普通の貧血の検査では見つけられないのです。


ミロがこのフェリチンに効くのかは不明ですが、
前回の検査では、医師がびっくりするぐらいの数値を叩き出したのも事実なんですよね爆笑

全国にいる、フェリチン不足女子の方々は、どんな対策取られてマますか??




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声の主が作ってますチュー




皆さんこんにちはアロマと編み物の作家身美菜です。


今日は声のブログに再びチャレンジしたいと思います。
と言っても何を喋っていいのかちょっとまだよく決めていません。なので、ツラツラと心の赴くままに喋ってみたいと思います


私はよく編み物をしたりする時にコーヒーを自分で入れます。なかなか自分で入れるとお店のように美味しくいられないのが、ちょっとした悩みです。このブログを読んでくださっている皆さんは、自分が何か仕事をしたりする時に、飲み物を準備したりとかしますか?それはどんな飲み物ですか?


私が家でコーヒーを飲む時は、地元のコーヒーショップ、コーヒーボーイというお店のコーヒー豆を使っています。そこのコーヒーはとても甘くて


優しい味で、私は大好きです。もちろん入れ方によっては、濃い味にもできたりしますが。


よそで売っている珈琲とは一味違うような気がします。


皆さんのお勧めのコーヒーショップやハーブティー、紅茶などがあれば、是非教えて下さい。
最後までお聴きいただき、ありがとうございました

こんにちは

アロマと手仕事の作家 美菜 ですラブ

今日は、いつものネットショップを開くまでに起きた出来事ではなく、先日ブレンドした
アロマについての記事です。

実は、私、AEAJ認定のアロマインストラクーっでもあるんですよ♪
でも、人に教えるより、新しい香りを作るのが好きで、資格が活かせておりません爆笑爆笑


インスタに、先にポストしたこちらの詳しい
お話です^ - ^




ご存知の方もいらっしゃるかなって思うのでが、

5〜6年前に、YOUTUBEでヨガを検索したら
Arisaさんの夜ヨガが出てきました。
Arisaさんのファンになりました。

さて、そんなArisaさんがこの年明け
瞑想についての無料講座を開いてくださいました。

私も受講させて頂いている、
「マスターマインド瞑想」という瞑想に特化したクラスに、よく寄せられる質問の解説など
年始から充実の学びタイムでした!

その中で出ていたのが、
「アロマを使って瞑想するなら、習慣になるまでは、一つのアロマの香りを瞑想するときに使い続けた方がいいよ」ってお話。

瞑想、習慣になりそうでならないが続いて、
思い返せば、その時、その時の気分んでアロマをチョイスしていました。

ブレンド好きだし、作っちゃえ!で、
できたのがこちら!!!!!




⭐️香りの名前⭐️


-meditation time-



⭐️ブレンドしたアロマオイル⭐️


・プチグレン

・マンダリン

・ユーカリ

・セージ

・サンダルウッド

・フランキンセンス

・ベチバー

・バニラ


⭐️香りのイメージ⭐️


ゆっくりと呼吸をしながら静寂の中に包まれると、もう1人の自分がお喋りしだす。そのお喋りを聴いたり、眺めたりしているうちに、再び深い静寂に包み込まれる。それを繰り返していく内に、不意に心に温かな、優しい光が差し込み、私の凝り固まった心が、柔らかく溶け出し、光を放ちだす。



明るい光のイメージを

柑橘系のマンダリン、プチグレンで。


固まった心が柔らかく心が溶け出すイメージは

甘い香りのバニラと

ピリリとしながらもスッと心を洗ってくれるような香りの

ユーカリ、セージで。


静寂を

フランキンセンス、サンダルウッド、ベチバー


表現しています。



⭐️感想⭐️



ベチバーとセージが入っているので、

少しくせある香りですがバニラとマンダリンの甘い香りが上手くそれを調和してくれています。



これを香らせて瞑想をすると

どっしりと深い場所に根をはれている様な、なおかつ心が明るく軽くなれている様な気がします。





アロマの効果効用はこんな感じです

⭐️フランキンセンス⭐️

深く心を沈めてくれる香り。
心の安定を助けてくれます。


⭐️サンダルウッド⭐️

お線香にもよく利用される有名な香り。
「今、この瞬間」をしっかり自覚できる香り。
内面を静かに見つめたい時に最適。

⭐️マンダリン⭐️

自分や周りに優しくなりたい時に

⭐️プチグレン⭐️

プレッシャーを乗り越えられる
心の強さを思い出せてくれる香り。
また、いい意味での気楽さも思い出せてくれる。


⭐️ユーカリ⭐️

深い呼吸の手助けしてくれる香り。
精神的に煮詰まっている時に、それを開放し浄化してくれる。

⭐️ベチバー⭐️

土の様な香りと良く表現されるように
グラウディングを助けてくれる香り。
心を沈めてオープンになれる香り

⭐️バニラ⭐️

幸せな気持ちにしてくれる香り
前向きな気持ちにしてくれます。



⭐️セージ⭐️


心を浄化してくれる香り。






この香り、使ってみたいと言う方がいらっしゃったら、是非ご連絡下さい。

アロマスプレーとして、お送り致します。



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コットンが入ってるよ🎶
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