まったりと

朝の涼しいひととき。

シマのお気に入りの場所は
南の窓辺にある、書類ケースの上。

シマの体がちょうどおさまるサイズで
安心するのかな？











気持ち良さそうだねぇ。。。







今年に入って、肩こりが少なくなったような
気がする私。

肩こり、目の疲れ、頭痛というパターンが多かったのですが、

ある頭痛のひどかった日に
ソファーにゆったりと座って、
頭、顔、首、肩、胸、背中、胃。。。と
意識しながら力を抜いていったら、
頭痛もすっと取れたことがきっかけで、

それ以来、肩こりを感じたら、
座ったり、寝たりしながら、呼吸を整え、
体の力をできるだけ抜く時間をつくるようにしています。


そんな、だらりーんとした時を過ごしている自分を
責めないことも大切ですぞ。

心ゆくまで、まったり、だらんと。
5分でも、10分でもいいのよ。
一日のほんの数分、自分をゆるめてあげましょう。


猫はそんなこと考えなくたって
ちゃんとやってるんだよね。

見事な力の抜きっぷり。

すばらしい。


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