体は人を現す

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理想ばっかり追いかけてた人生。
うつ病・パニック障害・子育て・人間関係・仕事・パートナーシップと人生なかなかやらかしてきた。

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(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°るんるん

今日は整体DAY

スッキリしたぁ♡

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最近ハマってること

ウォーキング

それを楽しくするために、今日は体の歪みをとってきました

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頭空っぽにするのに、ウォーキングっていい感じ

( ﾟｰﾟ)ｳ ( ｡_｡)ﾝ気持ちいいので、毎晩歩きに行く。

ダイエットってより、頭空っぽにするのに、わたしには最適な運動。

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家の中で、携帯ばっか触ってると考えてばっかになって肩凝りするから、体動かそってな軽い感じで始めたウォーキング

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汗かいて気持ちいい

夜がよく眠れるようになった。

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んで、前は寝る前にコーヒーとか平気で飲んで、眠れない‪wとかよくあったのだけど‪w

最近、元気に歩きたいから、夜はコーヒー飲まずに寝たい！なんてことが起き出した‪w

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んで、甘いもの好きだったのだけど、体をよく動かすよーになってから、欲しくなくなった‪w

すごいね( *´︶`*)体って((´∀｀*))

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子どもの頃みたいに、めちゃめちゃ体動かして、寝て、喋って。

すんごい自由になったなー‪wって最近思う。

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よく、エネルギー切れてコテっと寝るなんてことが起きて。

夜、眠れないみたいなことがなくなった。

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体にも出るみたいで、よく背中当たりがガチガチになってたのが、ゆるゆるになって、いい感じの体にもさなってきました

むしろ、最近足使うから、下がどっしりしてきたとか

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そう言えば、昔は極度な肩凝りだった。

頭痛とか吐き気ありありな‪w

最近は、すっかりなくなったな

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体は人を現す

 って聞いたことあったけど、ホントだな‪w

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人生ゆるーく生きてれば、体もリラックスする。

わたしはまず、心のリラックスから始めた。

そして、今は体って感じかな

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常日頃、肩凝りがする！とか頭痛がって人は、緊張し過ぎた毎日なのかもね

そんな時は、深呼吸( ´◎｀)ｽｰ( ˙࿁˙ )ﾊｰ

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