私らしく、女性らしく、今を自由に生きるサポーターのkochaです☆
今まで頭で考えること優先で生きてきてたから、感情の取り扱い方がわからなかった。
湧き上がってくる感情が得体の知れない物に感じることもあった（笑）
そう言う時は、
頭で考えず立ち止まって感じてみたらいい
何もせず、じーっと自分の体の反応を頼りにしてれば出てくる。
子ども産んでから、いや...もっと前からかもしれない（笑）けど、いつからか強くならなきゃと泣くのを辞めた。
涙が出なくなって、感動するテレビとか人が泣いてるのを見ても、すごく何で泣いてるかがわからないことがたくさんあった。
泣く...？？？？
いつ泣いたっけ？
そんな気分で、泣いた記憶さへなかったなー。
強くなったんじゃなくて、泣き方を忘れ、感情すら感じなくなってた。
感じないんだけど、しんどさだけはずーっとあったなー。
強がり過ぎて、自分の感情すらわからない。
どこかに置き忘れてたなー。
そんな時に、ザワザワ・モヤモヤするときは、自分からのサイン。
ちょっと立ち止まり、最初はわからなくても寄り添ってあげると、自分が緩む。
そこでわからず動き回ると、余計、自分が拗れます。
わからず動き回ったなー（笑）
今でも楽しさに逃げたくなるけど、最近は自分のために立ち止まることを覚えた。
何か、胸につっかえて、このつっかえは何ーーーー？と気持ち悪くて、どーにかしたいーーーーとなるけども(気が短いので（笑）)何もせず立ち止まる。
体の感覚に任せて、足掻こうとせず、ひたすら自分と対話してると出てくるから
溜まってる感情は、1度では終わらない時もあるけど、感じることに慣れる。
そうすると、出てきても大丈夫。
自分が自分の感情を受け止めれる
そうすると、何よりも自分が安心する。
それこそ、ご自愛じゃないかなーと思う。
元強がり過ぎて、感情を感じるのが怖くて、自分から逃げ回ってきたけど（笑）
感情を受け止めることこそ、自分との信頼関係が築ける。
最大のご自愛じゃないかなー♡
不定期に更新していきます☆
気が向いたらお返事したりするかも（笑）