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カラーセラピストのkochaです♡
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昨日はゆっくりしたら、体力も機嫌も回復。
無視してたら、そう言うのが積もり積もって爆発してたと思う。
前は、貯めて我慢して、ドッカーンとよくなったものです（笑）
全く関係ないところで･･･
予定を入れるのも、自分の心地よさで選ぶといいんだろうな。
どうしてもワクワク止まらないものは、疲れたとかしんどさどこかに行ってしまうけど（笑）
食べ物もそーなんですね。
痩せたいからと、我慢してると、いざ食べる時にはドカッと食べてしまうとか、食べた時に、体がエネルギー来た！と蓄積しようとして落ちにくくなるとか。
食べたい時に食べたいものを食べる。
そうしてると過剰に食べることもなくなる。
心が満たされることがまず先だな♪
自分が食べたい物を食べたい時に食べる。
休みたい時は休む。
そんな自分の声を大切にしてると、本当、自分はご機嫌でいられるものです。
自分のこうしたい！を叶えられるのは自分しかいない。
わかってあげれるのも自分しかないですからね。
それに気付くまでに、時間もかかったしグルグルしたけど、直感でしたい！とか嫌だなーとか、そんな気持ち大切にしてるとだんだんわかるもの。
そうしていくうちに、自分が満たされる。
まずは自分から。
