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カラーセラピストのkochaです♡
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昨日は、眠気MAXで、夜は知らない間に爆睡してた（笑）
夜型だったのだけど、体の機能に任せて、眠い時に寝ようと思ったら、9時には寝てた。
これ起きてると、超不機嫌になるんだな。
(子ども並だけど（笑）)
無理に起きて何かしてるとイライラして、考えなくていいこと考えて、朝起きたら、疲れといらない思考で悪循環をうむので、自分のタイミングで寝ようと。
そしたら、目覚ましなしで、5時には起きて機嫌がいいこと。
寝たい時に寝るって大切だな。
私自身、寝不足に耐えれないから、たっぷり寝ないとそれだけで不機嫌（笑）
体の声を聞くって、本当に大切だなと思う。
お母さんだからとか、旦那に合わせてると、自分のリズムが崩れて、それだけで自分おろそかになってる。
夜は副交感神経が活発になるから、考えごとしても、どうしても落ち込む方にいくから、落ち込んでもいいし、やっぱり体内時計で生活するのが自分が1番楽だなと思う。
朝から、ご機嫌悪くなく、自分が気持ちいいわ。
いつもなら、イライラするところ、自分のやりたいように過ごしてみたら、穏やかだわ♡
眠りたいだけ眠る。
勝手に目覚めるって、本当気持ちいい♡
