ゆるゆるマイペースに生きるkochaです♡
自分の本音を大切にしだしてから、太らなくなった。
今まで、体重増加傾向で、食べなくても痩せない。なんて傾向にあった。
1週間くらい食べなくても、体重びくともしない（笑）
そんな私が、今は食べたい時に我慢せず食べてるし、自然な流れで太らない体になってきた。
食べ方は変わったなー。
要らないものは食べない。
食べたい物は食べる。お腹が空くまで食べない。
ポテトチップスとか袋物のお菓子って空けると食べ切らないと気が済まなかった。
だから、空けると食べてしまう。止められなかった。
自分の本音を大切にして、嫌な物は嫌、好きな物は好きが選べる様になって、無理に食べなくなったし、食べないと体にを壊すって思い込んでた。
これは、小さい頃から、親に言われ続けてきたこと。
それを手放した。
食べたい物だけ。
その時に、体が必要としてる物だけ。
そしたら、前まで無理しないと減らなかった体重が減る様になった。
体って、本当に心と連動してるなーって思う。
そしたら、以前、着れなかった号数の服が着れたー♡嬉しい♡
それでも、前ほど食べる事を我慢してる感はないから、かるーくダイエットできそう♡
買物行っても、何食べよー？と嬉しくなる。
そして、今までは食べたら太ると思い込んでたから、そりゃ太るよねー。
今は食べたい物食べてたら、太らないと思えるから、ご飯が美味しく食べれる。
きっと、前より食べる量は減ってると思う。
それでも、満足感は半端ない。
心も体も断捨離だな♡
