若さを保つ☆

アンチエイジングが今の私の一番のテーマ

今日テレビで見たけど

若さを保つ秘訣って、日々の心がけなのね～

すごく大変なことをするんじゃなくて

ちょっとした心がけを毎日続けること

これが、何十年か後に大きな差になって出てくるんだな

やっぱ、継続は力ですか～

毎日幸福や喜びを感じること
↑ちっちゃなことでいい

好奇心を持ち続ける

大股で早歩き

良質のタンパク質をとる

炭水化物を減らす

食事の間隔を長くとり飢餓状態をつくることで、成長ホルモンがでるらしい

でも～どか喰いはNG

健康的で綺麗な体を作って

若さを保つよ～


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モチベーションアップ☆

毎日、いい言葉や成功者の格言を

見るようにしています

毎日続けていると


頭の中がいい言葉やポジティブな言葉でいっぱいになり

悩む時間がなくなりました

というか、やる気がみなぎってきます

考えてみると、中学生の頃


部活に燃えたり、勉強に励んだり出来たのは

部活の顧問の先生や担任の先生に教わったことを

素直に吸収して、前進していたからだと思う


いい恩師に巡りあえていたし

これからだって、素直であれば

いろんな場面で、学べることばかりなんだと思う


明日はどんな学びがあるかな


そう考えると

毎日がわくわくしますね



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赤ちゃん☆

今年は、初のゴーヤで緑のカーテンに挑戦


ゴーヤは、成長が早いです

毎日毎日成長が、楽しみ

子育てみたい

そして早速、ちびっ子ゴーヤを発見

自分で育ててると愛着わく～

赤ちゃんゴーヤかわいい

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