最新版

こんにちは。

顔ヨガ協会インターナショナル所属、高津文美子式

フェイシャルヨガ認定インストラクターのayaです。

高津先生の最新版届きましたー(≧▽≦)

みんなで美顔・キラキラ笑顔、手に入れましょう

出張・パーソナルレッスン行っています。

お問い合わせは

rirakuyoga☆gmail.com 　

酒井　まで　（☆を＠にかえて送信してください）

発酵定例会

先日、日本発酵文化協会の定例会に行ってきました。

学びの深い時間。

そして、一人一品持ちよりの懇親会。

さすが発酵のプロ。

様々な発酵食品が並びます。

皆様のお話を聞いていると、病気がきっかけで発酵食品を

始められた方がかなり多くいらっしゃいました。

発酵食品は、栄養価UP・美味しさUP・保存性UP・

腸内環境を整えてくれるなど、身体にいいこといっぱい。

そして、甘麹・塩麹・味噌・醤油。。。

なんでも自分で手作りできます!!!

少し手間はかかるけれど、手作りは意外に簡単で

なにより身体に優しい

発酵プロフェッショナルとして、自分の好きな発酵の事

もっと伝えていきたいと感じた定例会でした。

豆味噌づくり

今日は、豆味噌づくりに行ってきました。

豆味噌。豆麹があれば、普通の味噌を作るよりとっても簡単

これから２年間の熟成に入ります。。。

２年後が楽しみっ。　その時、私は何をしているのだろう。

また一つ、手作りできるものが増えました。

少しずつ、手間をかけた身体に優しい手作り生活。

我が家は、昔の暮らしにどんどん近づいてます。。。

納豆みたい

味噌田楽