こんにちは！「ほのぼのいこう」のブログへようこそ。
8月12日、水曜日の朝ですね。今週も折り返し、皆さんいかがお過ごしですか？世間はお盆ですが私は今日も仕事です
前回のブログでは、グローバル本社での1万人弱規模のレイオフによるリモート激務や、息子への「スマホ貸与契約書」発動のお話をお届けし、たくさんの温かい「いいね」をいただき本当にありがとうございました。
さて今回は、腹筋バキバキ企画のその後の経過と、重なるストレス、そして我が家の最新の節約術や株式投資のリアルについてお届けします！
🏋️♂️ 体脂肪率17%の壁と、重なるストレスの科学的分析
毎晩の「腹筋バキバキ動画」や有酸素運動をストイックに続けている私ですが……最近、体脂肪率が17%台からなかなか落ちず、完全に底打ち（停滞期）しています。
自分なりにその原因を冷徹に分析してみました。
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平日の疲労と有酸素運動の限界： 1人で5人分のリモート激務をこなしているため、夜のジムでの有酸素運動は30分が限界。
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夜間のAI学習＆副業による睡眠不足： 夜遅くまでAIの勉強や副業に時間を充てているため、睡眠時間が削られている。
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子育てのストレス： 息子のことで悩まされる日々が続き、精神的なストレスフル状態が継続中。
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休日デートの「高カロリー誘惑」： 休日に大好きな娘とデートをするたび、美味しいランチ（カロリー高め！）とデザートを一緒に食べてしまう。そして……当然のようにシールをおねだりされ、デレデレな私は毎回買ってあげてしまう（笑）。
さらに極めつけは、先日の「車検代 約100万円」が終わったばかりだというのに、愛車のディスプレイにバッテリー系の表示（エラー）が出てしまい、再びディーラーへ駆け込む羽目に……。結局はシステム(エラー部分の)リセットしてあげないとダメだったみたいで、忘れたらしいw
仕事、プライベート、そして愛車のトラブルと、心身や財布への負担が重なっていることが体脂肪率の停滞に繋がっているのかもしれません（笑）。
しかし！私はじっとしていられない性分です。 ご近所さんとカフェでおしゃべりしたり、バーベキューを楽しんだり、今月末にはグランピングや山登りの計画も立てています。
ストレスを溜め込まず、アクティブにリフレッシュして乗り切っていきます！
💳 我が家が実践する「AI×固定費＆メリハリ」の最新節約術
車検代や愛車の修理、そして各種出費が重なっている今だからこそ、我が家では最新の節約術を取り入れています。
ポイントは「AIによる固定費カット」と「メリハリのある生活動線」の組み合わせです。
まず、カード明細と銀行引き落としの全データをAIに流し込み、重複しているサブスク（音楽配信やクラウドストレージなど）を特定。必要なものと不要なものを整理して不要なものを解約し、支払いカードの一元化を進めています。
そしてもう一つが、「平日の固定費・支出は極小化し、休日の思い出に全振りする」というメリハリ節約です。
平日のコーヒー代や買い物などの「無駄な出費（ラテマネー）」は徹底的に削りゼロに近づける。その代わり、週末の「娘とのデート（美味しいランチとシール！）」や「グランピング・山登り」といった、人生を豊かにする体験にはしっかりとお金を使う。
「我慢ばかりの節約」ではなく、「使うべきところに集中させるメリハリ」こそが、我が家流の持続可能な最新節約術です！
📉 今週の株式投資：TOB銘柄があっても「静観」を貫く理由
続いて、今週の株式市場と私の投資スタンスについてです。
今週は市場の動きや個別銘柄の動きが色々とありましたが、私は「一切の売買をせず、静観」を貫きました。
実は、保有している銘柄の中に「TOB（株式公開買付）」が発表され、現在買付期間中となっているものもあります。通常であれば売り抜けるか買い増すかなど動きがちですが、出費が重なっている時期ということもあり、慌てずにじっくり静観する方針をとっています。
新NISAでのコツコツとした長期積立を軸としつつ、相場の乱高下や個別のイベントに過剰反応しないことが、結局はメンタル的にも資産防衛的にも一番だと感じています。
🌟 今週の疲労回復＆睡眠ケア
1人で5人分のリモート業務、夜間のAI学習、そして重なるストレスで擦り切れた体……。日々のパフォーマンスを落とさないためには、質の高い睡眠とバスタイムでのリカバリーが欠かせません。
そんな私が日々の疲労リセットのために新しく愛用しているアイテムがこちらです。
【薬用】BARTH 中性重炭酸入浴剤
ぬるめのお湯にじっくり浸かるだけで、疲れた体を芯から温めて解きほぐしてくれます。入浴後の眠りの深さがまるで違い、翌朝の目覚めが驚くほどスッキリ。激務やストレスと戦うビジネスマンに心からおすすめしたい極上のリフレッシュ体験です！
📌 次回の更新は……
体脂肪17%の壁に挑みつつ、愛車の不調や激務をアクティブな休日で乗り切るパパ。 AIを活用した無駄のないストイックな生活と資産運用は、まだまだ続いていきます！
さて、次の更新は【日曜日（の朝）】の予定です！ 次回は、グランピングや山登りの準備の様子か、あるいは息子のスマホ契約書運用後の「我が家のリアルな変化」についてお届けします！
「娘さんとのデートでおねだりシール買っちゃうパパ最高です！」「体脂肪17%の壁、応援してます！」「TOBでも静観するメンタル見習いたいです」など、今回も面白いと思っていただけたら、ぜひポチッと「いいね」やコメントよろしくお願いします！
それでは、皆さん今週後半もロジカルに頑張っていきましょう！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！