正直に言います。
体重は、
すぐには大きく変わりませんでした。
でも、
「ん？」と思う変化は、数字より先に来ました。
最初に変わったのは「お腹」
朝、鏡を見て思ったんです。
「あれ、出てない…？」
体重はほぼ同じ。
でも
✔ 下腹の張りがない
✔ ベルトの位置が楽
✔ 座ったときの苦しさが減った
脂肪というより、むくみと炎症だった。
これ、42歳になって初めて理解しました。
次に変わったのは「顔」
誰にも言ってないのに、
言われました。
「なんか、顔スッキリした？」
✔ ほうれい線が薄い
✔ 朝のむくみが少ない
✔ 目がちゃんと開く
体重じゃなく、
生活の乱れが顔に出てたんですね。
そして一番大きかったのは「気持ち」
これが一番の予想外。
・食べ過ぎても引きずらない
・自己嫌悪が減った
・「また整えればいい」と思える
ダイエットなのに、
心が軽くなる。
これ、かなり大事です。
ここで本当に役立った商品
この頃から、
「これは続けられる」と思えた理由。
良かった点
- 甘すぎない（朝でも夜でも飲める）
- ソイなので腹持ちがいい
- 乳製品が重い42歳の体でもラク
「痩せるため」より
間食を減らすための土台として優秀。
良かった点
- 朝に少量で満足できる
- 血糖値が安定しやすい
- 便通が明らかに変わる
「食べない」じゃなく
ちゃんと食べて整えるための主食。
■ ルイボスティー ティーバッグ
- ノンカフェインで夜もOK
- むくみにくい
- 甘いもの欲が落ち着く
「なんとなく口が寂しい」を
ほぼゼロカロリーで潰せる救世主。
体重は“結果”だった
ここまできて、
ようやく腑に落ちました。
体重は
頑張って減らすものじゃない。
整った結果、あとから付いてくる数字。
42歳のダイエットは、
まず「戻す」。
若い頃の体に戻るんじゃない。
今の年齢で、ちゃんと動く体に戻す。
次回【6回目】を書くとしたら…
次は
「一番やめて正解だったダイエット習慣」。
これをやめた瞬間、
体も気持ちも一気に楽になりました。
多分、
同じことやってる人、かなり多いです。
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