呼吸のはなしさいきん呼吸をすごく意識してまして。こないだヨガのレッスン... 呼吸のはなし🌼 さいきん呼吸をすごく意識してまして。 こないだヨガのレッスンうけた時 吸うのも吐くのも鼻でやって👃 それが苦しかったから、ふだん口呼吸してるんやなとおもって! さいきん鼻呼吸してるんです☘️ 少し前、腹立つことあって すごく気が立ってたんですね。 で、こんな時こそ鼻呼吸や! とおもって やってたんです そしたら、落ち着いたの✨ すーっと。 顔も怒ってたけど もとに戻った笑 すごい!鼻呼吸✨✨ しっかり呼吸することで 副交感神経も優位にはたらいて リラックスするし☺️ 呼吸て大事です。 すごい! Nao Kitagawaさん(@nao_lupipi)がシェアした投稿 - Feb 20, 2018 at 4:21am PST
