プラス思考は役に立つ。しかし、それでもなお、プラス思考には難点がある。と著者は言います。
著者とは、スリクマー・Ｓ・ラオ氏。書名は、
コロンビア大学超人気講座 ラオ教授の「幸福論」―人生に「いいことが」次々と起こる35の法則
著者は言います。
「その難点とは、プラス思考によって表と裏の二つの面ができてしまい、どちらか一方だけを大切にするようになってしまうことです。そもそも「プラス思考」という言葉自体に二面性が秘められています。「プラス思考」を選ぶなら、定義上「マイナス思考」を拒絶することになります。」
そして、
「何かに「望ましくないこと」というラベルを貼って、障害をつくり上げました。次に、この「望ましくないこと」のもっとも良い面を、見つけようとしました。でも、そんなことをするよりも、いま自分が取り組んでいる仕事にそのエネルギーを注ぎ込んだほうがずっといいのです。そもそも、最初に「悪いこと」とラベルを貼らなければ、「悪いこと」を
克服するためにエネルギーを浪費する必要もなかったのです。」
「実験室の迷路でチーズを探しているマウスを考えてみましょう。間違った角を曲がり、行き止まりにぶつかってしまうと、マウスはすぐさま回れ右をして、別のルートを試します。そして、チーズを見つけるまで、何度も何度もいろいろなルートに挑戦します。
さて今度はこんなふうに想像してみてください。
もしも袋小路に三回行き当たると、そのたびにマウスはそこで一休みしてエネルギーを再充電しなければならないとしたらどうなるでしょう？絶対にチーズはあると自分に言い聞かせなければならないとしたら？
もつと頑張って、失敗についてクョクョ考えないようにしなければならないと自分を叱吃激励しなければならないとしたら？
チーズを見つければ、きっとこの暗黒の日々は光り輝くようになると自らを励まし、行き止まりに突き当たるという「悪いこと」はじつは迷路のことをより深く知るためには「良いこと」なのだと自分に言い聞かせなければならないとしたら？
笑っちゃいけません。こんなふうに説明すれば、ただやみくもにトライし続けるマウス戦略のほうが、プラス思考を使うよりずっと優れていることが、簡単にわかるでしょう。」
「「プラス思考」をしなくても良くなる」
「ただ、自分がしなければならないことをするだけでいいのです。そのほうがはるかに効果的です。」
著者は、プラス思考よりいいものとして「非常に強いレジリアンス」というものをあげます。
「レジリアンスとは、ある物体が、曲げられたり、圧縮されたり、または伸ばされりしたあとで、もとの形や位置に戻る力のことを指します。一般的な表現を使えば、「逆境からの回復能力」とも言えます。」
「レジリアンスが非常に強ければ、素早く回復できるので、はたから見ている人は、あなたが倒れたことすら気づきません。あまりに素早くて、本人ですら、自分が不運と回復のサイクルにはまっていることを意識していないのです。さらに、あなたが首尾よく「悪いこと」ラベルを使わなくなっていたら、そのサイクルにはまることすらなくなるでしょう。」
「不必要で、実りのない自己批判と、他人を責めることに多くの時間を費やしているのです。無意味な罪悪感に悩み続け、自分でも愚かしいとわかっている言い訳をします。もし、あなたにレジリアンスがあれば、すぐに立ちあがり、先に進んで素晴らしいことができるのです。」
著者は、もうひとつ、幸福のためのヒントをあげています。
「それぞれの「目標」は結果なのですが、あなたには結果をコントロールすることがまったくできません。もう一度言いましょう。あなたは結果をコントロールできません。こう行動すれば必ず成功できると信じて、そのとおりに完壁に行うことはできても、望んだとおりの結果には到達できません。」
「結果よりもむしろそれに到達するプロセスに投資すればいいのです。」
そして、コントロールできるものとして著者があげるのが「行動」です。
「ですから、あなたは全力を傾けて、目標に向かって邁進しなければなりません。集中力と決断力を持ってやるのです。つまり、プロセスに投資するのです。どんな結果になろうとかまいません。到達したかった場所に到達できれば、そこがどこであれ、そこが新しい出発点になります。そして、もう一度最初からプロセスを繰り返すのです。これをもう一度、さらにもう一度と繰り返していくのです。
こんなふうにプロセスに投資すれば、失敗するなどというものは存在しません。毎日が刺激的です」
やはり重要なのは「行動」ですね。
寓話や具体例が満載のこの本も、ご一読ください。おすすめです。
です。