いろいろな情報が手に入る世の中になってから、頭で考えることが多くなり、頭が疲れを感じることがあります。
そんな時、お勧めなのが、瞑想。
最初、瞑想とは、じっと座ってするものっていうイメージがありましたが、そうではない。
お皿を洗いながらでもできるんだなと知りました。
お勧めは、ウィリアム・レーネンさんの瞑想について書かれた本やCDです。
気持ちよく毎日することができます。
頭が疲れて、心を癒したい時や、直感に従って何かを行っていきたい時など、瞑想はお勧めです。
こんなに簡単に瞑想ができるなら、皆さんするだろうな～なんてよく思います。
ウィリアム・レーネンさんの瞑想はお勧めです。