助産師になり、自然の営みに触れるようになってから、自分のからだへの意識が変わってきました。
以前は、異常のある部分にフォーカスが当たり、悪いものは排除する、という考えでした。
今は、「痛い」や「調子が悪い」といったものは、身体からの大切なサインなのだと思えるようになりました。
これは、今の職場の環境も大きいかも知れません。
ただの病気と捉えるのではなく、身体が教えてくれている。
例えば胃が痛いなら自己を振り返ってみる。
暴飲暴食していたり、ストレスを貯めすぎていたり。
そのサインをしっかりキャッチし、今後の生活改善に活かす。
無理しすぎると(ちょっとゆっくりしようよ)と気づかせてくれる。
身体って、本当に賢いと思いませんか？
妊娠関連だと…
例えば逆子になってしまった妊婦さん。
頻回にお腹が張る妊婦さん。
身体が冷えていませんか？
お腹を触って、冷たいと感じませんか？
腹巻きしていますか？
レッグウォーマー履いてますか？
身体を冷やす食べ物ばかり食べていませんか？
お腹が冷えていると、お腹も張ります。
お腹が張ると、赤ちゃんが回りづらくなります。
柔らかい子宮だと、スペースがあるため赤ちゃんは自分で回ってくれます。
三陰交(さんいんこう)や至陰(しいん)は、冷えを取るのに有効なツボと言われています。
三陰交は、妊娠していようとしていまいと、すべての女性が毎日押して良い
「ザ・女性」のツボです。
三陰交下腿内側で内踝（くるぶし）から、上に約下腿の長さの３分の１のところにあります。
指4本分です。三陰交とは、３つの経絡（太陰脾経、少陰腎経、厥陰肝経）が交わっているツボです。
三陰交は、冷えのほか女性の生理痛、更年期障害などの疾病にも効果があります。
三陰交を３秒押して３秒離しと繰り返すことによって、効果を得られます。
お灸を朝・夕と実施するのも効果的です。
もぐさは
素人は難しいと思います。
至陰足の小指の爪の付け根の外側です。これもお灸を朝・夕と2回実施します。
ここももぐさは難しいので、せんねん灸でかまいません。
東洋医学(中医学)では、身体を温める食品を摂取すると良いと言われています。
いわゆる根菜類ですね。
ジャンクフード、砂糖の入っているお菓子などは身体を冷やします。
(ドキッとした人、いませんか？
)
自分が食べたものは、全てへその緒を通じて赤ちゃんにいきます。
もし、食べることが我慢できない時には、このことをちょっと思い出してもらって、
(自分は本当にこれが食べたいのか。何かの代わりにしていないか？)考えてみて
根本的な問題に気がついたりしますよ。
今、逆子で悩んでいる方は、逆子体操だけではなく、今までの日常生活を振り返ってみてはいかがでしょうか？
身体の声に、ぜひ耳を傾けて聴いてください。
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