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女性を綺麗にするヨガスタジオ
インストラクターのharukaです(^^)
今日は
綺麗になる腸内洗浄法をご紹介します^ - ^
お水を1.5リットル〜2リットル飲むと身体に良い、便秘が治る。
この言葉、皆さんよく聞いたことあると思います。
私も知っていて1.5リットル以上は飲もうと思っていたこともありました。
今では逆にうまく排出できなくて水太りにもなったりする体質もあるようで、
私は汗をたくさんかく以外は1.5未満くらいにはしていますが。
私は、この水が、
水分なら良いと思っていたんです。
しかし。大きな間違いでした。
元々水だけを飲む文化で育っていなかった私は、緑茶、麦茶、コーン茶、ルイボスティー、紅茶などさまざまなお茶を一日で、飲んでトータル1.5リットルだと思っていたんです。
でも何かの本で、水！不純物が入っていない水そのものに意味がある。
身体を掃除してくれるのは水。
と言うことがわかり、
お茶を減らして、水をコップ4杯くらいは飲むようにしました。
すると、一気に便秘がなくなり、毎日スルスル。
1日に2回以上出る日もあるほどに！
水ってところを水分だと思っている人、私以外にも居そう！
と思い、今日はこんなブログを書いてみました！
是非便秘の方、体質改善したい方！
試してみてください^ - ^
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