いつもブログをご覧くださり、ありがとうございます¨̮♡︎
インストラクターのharukaです♡
いつもsky lounge yogaをご利用頂きありがとうございます。
今日はお客様の成長過程をご紹介します^ - ^
ウォーリア3は簡単そうに見えて難しいポーズ^ - ^
8回目でここまで上手になったお客様^ - ^
現在4回目を終えて少しずつ成長しているのがわかるお写真(^^)
1回目は片足立ちになるだけでも難しい人が多いです
どうしても外側の筋肉が強くて外側に倒れそうになる人が多いですが、
親指に力を入れて、内腿の筋肉に力を入れるようにすると、少しずつバランスがようになってきます♪ヽ(´▽｀)/
背中の筋肉も綺麗に付き、足を上げることでお尻もキュッとして綺麗になるポーズ^ - ^
シンプルなポーズなので覚えやすくて
誰でもチャレンジできます^ - ^
是非やってみてください^ - ^
sky lounge yogaでは成長が嬉しくなるような
サポートをしています。
初心者でも少しずつ筋肉がついて、できるポーズが増えて楽しくなる！
そしてしっかりと鍛えて身体を健康に変えていく！
お客様も成長写真をみて喜んでくださいます♪ヽ(´▽｀)/
いつもありがとうございます^ - ^
新登場コース！
清澄白河徒歩7分 おうちヨガスタジオ
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