寒くなってきて、
毎日肩コリに悩まされています
昔からひどい肩コリ、
ヨガや諸々で解消してきてたんですが、最近不調。。
朝もなかなか起き上がれないです
最近取り入れたのが寝る前のマッサージガン。
私はこちらのシリーズを使っています。
もっと良さそうなのもありますね！
以前から使ってはいたんですが、
寝る前ベッドの中で、私が特に辛い首〜首の付け根、デコルテ、腕をマッサージして寝ると
気持ちよく寝れて、朝もだいぶラクになりました
どこも気持ちいいですが、
腕が気持ち良くて！
やっぱりPC、スマホ、家事で利き腕はパンパンだなと感じます
日中辛いときもストレッチ＋マッサージガンでリフレッシュしています。
テレワーク時に限りますが。
とはいえ、身体は重たいので、本当はもっと運動した方がいいんだろうな。。
来年こそは…と言わず、12月の目標に入れようかな