心理学と現象学で人生を豊かにバージョンアップ✨✨
フラクタル心理カウンセラー
フラクタル心理学講師の
佐藤優樹です。
目の前に
あなたをイライラさせる人がいるとき、
その相手を非難したくなりますね。
例えば
ズル賢い同僚であったり、
お節介な友人であったり、
乱暴な子どもであったり、
SNSでマナーの悪い人
などなど。
そんなとき私たちは
こんなに迷惑している！とか
あなたは間違っている！と言って
その相手を変えたくなるものです。
人によって口でハッキリ伝えたり、
伝えずにモンモンと我慢する
といった違いはありますが、
どちらにしてもかなりストレスです。
あなたは一日のうち、
そんな風に
他人のことを考えてイライラすることに
どのくらい時間を使っているでしょうか？
それが、
不意にやって来たことだとしても、です。
また、
ガツガツ言って相手が変われば良いですが、
変わらないことの方が多いのでは
ないでしょうか＾＾？
こんなときこそ
いっそうイライラがつのるものです(-'д-)y-~
なにより困るのが
相手を非難していると
それはいつか自分への攻撃として
帰ってくる、ということ(|| ゜Д゜)
(モンモンすることも
内心では相手を否定しているのですから、
地味に見えますが、やっていることは実は同じです。
いつかかえってきます。)
未来、そんなことが帰ってきて
どうして？と思っても、
それは自分の仕業なのです。
自分が自分の人生の足を
引っ張っているだけ。
これではストレス２倍！ですね。
でも、
そんなストレスや労力なしに
相手の欠点をなくす方法があるのですよ＾＾✨
とっても簡単な方法です
それは
相手に言いたいことを自分に言う
ということ。
あなたが人に見る欠点は、
あなたの欠点です。
え？自分は絶対そんなことしていない！
と思っても、必ずしています。
その相手に直接していなくても、
人を変え、場所をかえ、形を変えて
しています。
特に、自分の親やパートナー、
子どもに対してやっていることは
無自覚過ぎて
気づけないことが多いです…
けれど、やっているんです。
やっていないことは
起こりませんから。
自分の中にないものは、
人生のなかで登場させたくても
登場させられないのですよ。
古くから、「人は鏡」だと言われますね。
あなたとわたし、
本来それはひとつです。
でも、今はそうは思えませんね。
この世界には、わたしと言う存在と
そのほかに大勢の人たちがいる、
そしてその人たちは
自分と異なる存在だと認識していますから。
それは
わたしたちが時間をつくり空間をつくり
様々なものを味わうために
自分のエッセンスを
その時間上、空間上に
散らばせたから、なのです。
本来ひとつ。
けれどそれでは
私はわたしという個を
味わうことができません。
だから、自分の一部を切り離して
相手をつくったのです。
分かりますでしょうか～＾＾
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こころと現象の仕組みがよく分かりますよ。
“人は鏡”
これらは、
現象の仕組みを一言で表した
とても意味深い言葉です。
“脳には主語がない”
と言われるのもそのためです。
科学でも解明されつつあるのですね＾＾
自分が自分の欠点を直さずに
鏡に向かって否定しているとしたら、
鏡にはいったい
何が写るでしょうか？
そう、否定する人、ですよね。
自分の姿だけが
あなたの現実となってやってきます。
だから、まずは自分がスタート。
この世界には自分しかいないと思って
人に言いたいことを
自分に帰して言ってみましょう。
必ず相手が変わりますよ。
同時に自分への手痛い攻撃も
減ってくるはずです。
なにより自分の欠点が減るのです✨✨
人のせいをやめたあなたは、
とっても素敵なオトナ♡
自分のために、
自分を整えていきましょうね。
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