毎日コツコツ運命の人に
近づいていくブログ❤︎
辛い失恋を乗り越える
失恋って苦痛だよね～
耐えられない…
本当やだ。
病む
辛い失恋を最短で乗り越えるには
どうしたらいいのか考えていこう‼︎
どうして、こんなに辛いのだろう？
辛いよね、辛すぎる。
心がぴったり
相手にくっついていたから
大好きだったのに
お別れになって、
心の一部むしり取られてなくなる気がした。
ハートが痛い
彼がいなくなった
=自分の心の一部が消えた
=穴が開いた感覚
彼に執着するんだけど
今まであった
自分の一部を返してって感じだったよ‼︎
がっくり。
どれだけ自己愛、自己肯定感
高く、自分に気をつけて生きていても
失恋したら、自己肯定感下がるよ。
自己啓発色々している私でもしんどいんだから
意識していない人なら尚更
精神的にきついと思う。
失恋=セルフイメージの消失
だから、自分の心を取さないとね。
どうやって取り戻すの？
彼がいなくてポッカリ穴があいてるのだけど？
自分の中の
ネガティブな感情をみにいくことです
自分の感情と向き合うこと
事実とそれに関する感情を全部書き出す。
悲しい、寂しい、わかってほしかったこと、
我慢せずに全て出せるだけ明らかにしていく。
無理やり、写真や想い出を消すのはＮＧ
だって、そこに自分がいるから
無理やり思い出まで消して
さらに自分を慌てて削らないこと。
なぜ、ネガティブな感情を嫌なのにわざわざ見にいくのか？
今すぐポジティブになるなんてショック受けてるのに無理やん。
落ち込む時は強がらずに落ち込ませてあげる
泣ける時に泣いといてあげる
自分に優しく
寄り添う。
感情は、
存在を認めたら
どんどん消化して小さくなって消えていく。
否定すれば、どんどん膨らんでいく。
辛い時こそ
自分を感じてみることが必要。
大事な自分の声を無視するから
感じきらないから
悲しいや寂しい
これを無視すると、失恋を引きずる。
中途半端に否定して傷ついてないふりするからひきずる。
「大好きだった」
「愛して欲しかったのに」
「好きって言って欲しかった」
「本当はあの時もこうして欲しかった」
「一生会いたかったのに」
感情消化をする
思い切り泣いて。
溢れ出るままに。
なにがあっても、自分には自分がいるよ。
いま起こったものごとは、
あなたに何を気づいて欲しいのかな？
どれだけ自分の気持ちと向き合えるかな？
失恋したのに、強い女でいる必要なくて。
弱い女の子になってもいい。
自分の気持ちを感じきって
消化して昇華。
あなたの大切な気持ちを感じられるのはあなただけ。
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