こんにちは〜ハニーです

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今日は、休日をもっと楽しむための方法を

共有したいと思います。

ASD夫を持つカサンドラ妻たちは、

よく夫の行動や感情に振り回されがちです。

しかし、休日は自分自身の

時間でもあるのです。

休日をもっと楽しむための方法を

マルっとまとめてみました

1. 自分の趣味を見つける

まず、自分が何をするのが好きかを見つけましょう。趣味は、私たち自身の世界を作る手段です。読書、ガーデニング、アートなど、心から楽しめるものを見つけてください。

2. 短時間でも自分の時間を作る

夫と一緒にいる時間は大切ですが、自分だけの時間も必要です。短時間でもいいので、自分の趣味に没頭する時間を作りましょう。その時間は、あなたの精神的な充電時間です。

3. 自己表現を大切にする

自分の気持ちを表現することも大切です。日記をつける、友人と話す、またはブログを書くなど、自分の感情を外に出す方法を見つけましょう。

4. リラックスする方法を見つける

瞑想、ヨガ、散歩など、リラックスできる方法を見つけてください。これらはストレスを減らし、心を落ち着けるのに役立ちます。

5.小さなことから始める

すべてを一度に変える必要はありません。小さなことから始めて、徐々に自分のペースで進めていきましょう。

6. コミュニティのサポートを求める

他のカサンドラ症候群の方々との交流も大切です。共感し合い、アドバイスを交換することで、孤独感を減らすことができます。

最後に、自分自身を大切にすることが

何よりも重要です

休日は私たち自身のためのもの。

自分の機嫌を取りながら、

少しずつでも自分らしい休日を

作り出していきましょう

あなたは一人じゃないです。

一緒に頑張りましょう

心も体も生活も潤う

人生潤いプロジェクト

1月の経済自立応援隊の募集始めました

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『【重要】カサンドラさんの経済自立を応援します！！』こんにちは〜ハニーですこのブログではアスペルガー夫と離婚と背中合わせの崖っぷち生活を少しでも幸せに生きていくための工夫や環境作りなどを発信できたらな～と…

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〜カサンドラ症候群ピアサポートサロン〜　ハピネス倶楽部ハニー（ハピネス倶楽部管理人）さんのブログです。最近の記事は「【発達障害児ママ必見】親子の絆を深めてお家で仕事も可能な「脳ストレッチレッスン」（画像あり）」です。

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ピアサポートとは

「ピア」は英語のpeerで、仲間、対等、同輩を意味します。

「仲間同士の支え合い」のことです。

カウンセリング、交流会、勉強会、在宅ワーク

カサンドラ仲間と作って行きたいと思っています。

このサロンは、カサンドラ症候群に悩む人々が互いを理解し、

支え合うための一歩となることを願っています。

あなたが抱える苦しみを、共に乗り越えていきましょう。

1月カフェ会のお知らせ

1/30(火) 北千住　満員御礼

第23回カサンドラさんのおしゃべりカフェ会 in東京・北千住 2024年1月30日（東京都） - こくちーずプロ第23回カサンドラさんのおしゃべりカフェ会 in東京・北千住 2024年1月30日（東京都）: カサンドラさん同士おしゃべりをして少しでも気持ちを楽にするカフェ会です。 - こくちーずプロを使えば、驚くほど簡単で安全なイベントの告知・集客ができます。登録料・手数料は無料！SEOに強くSNSでつながりのない人々にもアプローチ！イベント・セミナー・勉強会の管理や…

www.kokuchpro.com

カフェ会に参加すると

情報交換:

他の参加者との交流を通じて、

ASDの理解を深め、

新たな情報やアドバイスを得ることができます。

経験を共有し、お互いに学びましょう。

サポート:

カフェ会は、ピアサポートサロンハピネスが運営

ASDを抱える夫やその家族が、

安心して感情や経験を分かち合える場所です。

あなたの声を聞かせてください。

新しい友人:

同じ経験を共有する人々との出会いは、

貴重なものです。

新しい友人を見つけ、互いに励まし合いましょう。

カサンドラ症候群の、

辛いストレス一人で悩み続けないでください。

夫がASDかもしれない
苦しいのに他人に伝えても理解してもらえない

このようなことでお悩みではありませんか？

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