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「どうして分かってくれないの？」
いつも疲れてしまうあなたへ
元カサンドラ症候群だったハニー
あなたの脱！カサンドラをサポート
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正直に言うとね、
「もう限界かも…」って
思いながら生活してるのに、
誰にもわかってもらえない。
ASD夫との会話は噛み合わないし、
気づけば私だけが我慢してる構図になってる。
これ、カサンドラ症候群の典型なのよね。
でもね、私はある時こう思ったの。
「このまま人生終わるのは嫌！」って
そこで私がやったのは、
ただ耐えることじゃなくて、
「抜け出し方を知ること」だったの。
なぜそれがうまくいったかというと、
感情だけで動くのをやめて、
仕組みと理解で自分を守るようにしたから。
この記事では、
・なぜカサンドラから抜け出せないのか
・私がどうやって抜けたのか
・そして今、どうサポートしているのか
ここを包み隠さずお話しするね。
読み終わる頃には、
「このままじゃない未来もあるかも」って、
少しだけ肩の力が抜けてると思うの。
もう一人で抱えない。元カサンドラの私が抜け出し方を教えます
私はね、ずっと一人で抱えてたのよ。
「夫が変わればいいのに」
「どうしてわかってくれないの？」
…って、
心の中で何百回つぶやいたかわからない
でもね、ある時気づいたの。
変えるべきは夫じゃなくて、
自分の立ち位置だったって。
そこから少しずつ、
「我慢する妻」から抜けていったのよ。
5年間で1000人以上の相談から見えた
これまで1000人以上の相談を
受けてきて思うのはね、
みんな優しすぎるの。
・理解しようと頑張りすぎる
・自分の気持ちを後回しにする
・正しさで解決しようとする
でもね、ASDって正しさだけじゃ
動かないのよ。
だから苦しくなる。
つまりね、
「頑張り方を間違えてる」だけなの。
ここがわかると、一気に楽になるのよ。
「心の傾向」で人生が変わった私の実体験とサポート内容
私はね、ずっと思ってたの。
「なんでこんなに苦しいんだろう？」って。
同じことを言われても平気な人もいるのに、
私はひとつひとつに傷ついて、引きずって。
でもね、ある時気づいたの。
問題は出来事じゃなくて、
自分の心の傾向だったって。
・我慢しすぎる
・相手を優先しすぎる
・正しくあろうとしすぎる
これが揃うとね、
カサンドラってどんどん深くなるのよ。
だから私は、
自分の思考や感情を見える化していったの。
するとね、
・「あ、またこのパターンね」って気づける
・感情に飲まれにくくなる
・夫の言動にも振り回されなくなる
気づいたら、
「あれ？私ちょっとラクかも」って
思える時間が増えていったの。
そしてね、ここが大事なんだけど。
同じように悩んでいる人たちを
見ていて思ったの。
「これ、ちゃんと順番とやり方があるな」って。
なんとなく頑張るんじゃなくて、
ポイントを押さえれば、
ちゃんと変わっていく。
私はそれを、
自分の体験と1000人以上の相談から
確信したのよ。
だから今は、
一人で遠回りしなくてもいいように
抜け出すための道筋をまとめて伝えているの。
まずは少人数モニター募集安心して始めるカサンドラ卒業サポート
ここまで読んでくれてる方はきっと、
「変わりたい気持ち」が
どこかにある人だと思うの。
だから近々、
少人数でモニター募集を
始めることにしました。
・元カサンドラの実体験
・1000人以上の相談データ
・特性整理、思考整理
これを全部使って、
抜け出す力を一緒に作っていくサポートです。
一人で悩む時間、もう終わり
最後に
私はね、
「誰にも理解されない苦しさ」を知ってる。
だからこそ今は、
同じように悩んでる人が
一人でも軽くなればいいなと思ってるの。
無理に頑張らなくていいのよ。
でも、方向だけは間違えないでほしいの。
もし今、
・このままの生活を変えたい
・誰かと繋がりたい
・安心できる場所がほしい
そう思っているなら、
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「カサンドラ症候群の共感ルーム」
に来てみてね。
ここでは、
グループカウンセリングの形で
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そんな時間を一緒に作っています。
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読んでくださって、ありがとうございます
あなたの心に、そっと寄り添える文章でありますように。
そして、これからの人生が、
“あなたのためのもの”になりますように。
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なお、ASDといっても人によって感じ方や
行動パターンはさまざまです。
ここでお伝えした特性は
あくまで一例として、
あなたのご家庭に合う理解のヒントにして
いただけたらうれしいです。
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