4月に夫が不機嫌になる本当の理由｜ASDの特性が原因だった

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元カサンドラ症候群だったハニー

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4月になると、

なぜか夫の機嫌が悪くなる。

朝から無言。
ちょっとしたことでイラッとされる。
 

こっちは何もしてないのに、

空気だけがピリピリ。

「また始まった…」って、

毎年思いませんか？

新年度って、本当は

気持ちよくスタートしたいのに、
家の中がこんな空気だと、

それだけでぐったりしますよね。

どうにかしようとして
優しくしたり、機嫌を取ったり、理由を聞いたり。

でもね、どれも逆効果なんです。

  不機嫌なASD夫に振り回されない視点

私はある時、やっと気づいたんです。

「あ、この人を

どうにかしようとしても無理だな」って

ちょっと冷たい言い方に

聞こえるかもしれないけど、
これ、あきらめじゃなくて理解なんですよね。

ASDの特性って、性格じゃなくて脳のクセ

4月みたいに環境が変わる時期は、
本人の中ではパニックに近い状態に

なってることもある。

だから不機嫌になる。

でも、それに毎回巻き込まれていたら、
こっちの心が先に壊れちゃうんです。

私はそこで、
「夫の機嫌」じゃなくて

「自分の心」を見るようにしました。

それだけで、ずいぶんラクになったんです。

  夫を変えようとすると苦しくなる理由

これ、昔の私なんですけどね。

「なんでそんな言い方するの？」
「普通に話せないの？」
「もう少し優しくできないの？」

ずっと言ってました。

でもね、全部届いてなかったんです（笑）

むしろ、余計にこじれる。

今思えば、
できない人に普通を求めていたんですよね。

これって、かなりしんどいです。

だって、変わらない相手に期待し続けるって、
終わりがないから。

私はそこで、やっと手放しました。

「変わるのは、この人じゃなくて私でいい」

そう思えたとき、
肩の力がふっと抜けたんです。

  理解と言語化で関係が変わった話

じゃあどうやって変わったのかというと、
私は書くことを始めました。

毎日のモヤモヤや、夫の言動、
自分の気持ちをそのまま言葉にする。

最初は、ただの愚痴みたいなものでした（笑）

でも続けていくうちに、

「あ、これASDの特性か」
「だからこの反応なんだ」

って、少しずつ見えてきたんです。

不思議なんですけどね、
理解できるとイライラが減るんです。

ゼロにはならないですよ？（笑）
 

でも、爆発はしなくなる。

そして何より、
「私がおかしいんじゃなかった」

って思えたこと。

これが一番大きかったかもしれません

  ひとりで抱えないハニーサロンで一歩を

私はずっと、ひとりで抱えていました。

誰にも分かってもらえないし、
説明するのも疲れるし。

でもね、同じように悩んでる人と

繋がったとき、
「あ、ここにいていいんだ」

って思えたんです。

それだけで、心が少し軽くなりました。

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行動パターンはさまざまです。
ここでお伝えした特性は

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