夫婦・親子・職場…
「どうして分かってくれないの？」
いつも疲れてしまうあなたへ
元カサンドラ症候群だったハニー
あなたの脱！カサンドラをサポート
私の自己紹介 を
お読みになって下さいね！
夫婦の悩み、カサンドラ相談
30分無料相談はこちら
最近ちょっと心がしんどいな…と感じたときに、
カサンドラ度チェックツール
今の状況とあなたへのアドバイスをどうぞ！
試してみてね
いつもブログを読んでくださり
ありがとうございます
ハニーのブログは今何位かな？
👇 👇 👇
クリックのご協力感謝します！
夫に言われたあの一言。
何日も前のことなのに、
なぜか頭の中で再生される。
「あの時こう言えばよかったかな…」
「なんであんな言い方するの？」
「私が悪かったのかな…」
気づけば朝から晩まで脳内ひとり会議。
しかも議長も私、副議長も私、
参加者も私（笑）
50代になったら、もっと穏やかな毎日が
待っていると思っていました。
ところが現実は、
ASD夫との会話を思い出してはモヤモヤ。
気づけば夫のことで頭がいっぱい。
実は昔の私もそうでした。
でも今振り返ると、
独り言を止めようとしていた頃ほど
苦しかったんです。
今日は、元カサンドラ妻の私が
「頭の中の独り言」とどう
付き合うようになったのかお話ししますね。
頭の中の独り言を減らすだけで心が軽くなる！
昔の私は、
「考えちゃダメ」
「忘れなきゃ」
と思っていました。
でもね。
止めようとすると余計に考えるんです。
ダイエット中に
ケーキのことばかり考えるのと同じ（笑）
脳は不安があると答えを探そうとします。
だから何度も何度も同じことを考えるんです。
今の私は、
「あ、また脳内会議が始まったな」
と思うようにしています。
すると不思議なんです。
止めようとしなくても
自然と落ち着いてくる。
まずは自分を責めないこと。
考えてしまうのは
頑張ってきた証拠なんです。
私がラクになれた考え方
カサンドラ妻って真面目なんです。
私もそうでした（笑）
夫の特性を調べて、
本を読んで、
動画を見て、
どうしたらうまくいくのか必死。
でもある日気づきました。
私、夫の人生まで背負ってるじゃない。
夫の機嫌。
夫の言動。
夫の考え方。
全部私が何とかしようとしていたんです。
そりゃ疲れますよね。
今はこう思っています。
「夫の課題は夫の課題」
私は私。
夫は夫。
その線引きができるようになってから、
ずいぶん心が軽くなりました。
頭の中が夫でいっぱいだった私が「自分時間」を取り戻せた理由
カサンドラ真っ最中の頃は、
朝起きても夫。
寝る前も夫。
旅行に行っても夫。
まるで夫専門の秘書でした（笑）
でもね。
人生の主役は本来、自分なんです。
私は少しずつ自分の楽しみを
増やしました。
ブログを書く。
仲間とお茶する。
旅行を計画する。
おしゃれを楽しむ。
ゴルフに行く。
そうやって夫以外の世界を持ち始めたんです。
すると不思議なことに、
夫への執着が減っていきました。
夫が変わったわけじゃありません。
変わったのは私の視線の向け先でした。
カサンドラ妻が穏やかになれる習慣
私が最近よく言う言葉があります。
それは
「ご機嫌資金」。
お金のことだけじゃありません。
心にもご機嫌資金が必要なんです。
美味しいランチ。
好きな服。
友だちとのおしゃべり。
旅行の計画。
小さな楽しみを持っている人は強い。
なぜなら、
夫の機嫌に人生を支配されなくなるからです。
昔の私は、
夫が不機嫌だと私も不機嫌。
夫が無口だと私も落ち込む。
でも今は違います。
「今日は機嫌悪そうね。
私はアイスでも食べようかしら」
くらいになりました（笑）
これ、本当に大事です。
夫中心の人生から自分中心の人生へ
頭の中の独り言が止まらないのは、
あなたが弱いからではありません。
それだけ真剣に向き合ってきたからです。
でもこれからは、
夫を理解することだけではなく、
自分を理解することにも
目を向けてみませんか？
実はカサンドラからラクになる近道は、
夫の特性を知ることと同じくらい、
自分の性格や考え方のクセを
知ることなんです。
私自身、自己分析をしてから
夫との向き合い方が大きく変わりました。
もし今、
「夫のことで頭がいっぱいの毎日から卒業したい」
そう思っているなら、
ぜひ公式LINEから
【カサンドラ卒業！
ASD夫の取説×自己分析セッション体験会】
をのぞいてみてください。
夫の取説だけではなく、
あなた自身の取説も作れる体験会です。
これからの人生は、
夫に振り回される人生ではなく、
自分をご機嫌にしながら歩く人生へ。
その一歩を一緒に見つけていきましょう。
⬇︎公式LINEへ⬇︎
期間限定プレゼント
AIジャーナリングツールも配布中
どこにも売っていません（笑）
ハニーオリジナル
自己肯定感アップ「AIジャーナリング」ツール
▶ 公式LINEに登録して
「プレゼント」と送信してください。
今だけ、プレゼント中です。
6月のカフェ会募集開始！
東京：満席
埼玉
🌸新しい登録特典🌸
新しい特典
ここにしかないカサンドラ専用
ハニーオリジナル
自己肯定感アップ
「AIジャーナリング」ツール
プレゼント中
公式LINE
お友だち登録の特典
その1
グループカウンセリング
「カサンドラ共感ルーム」
日程をご案内中
その2
「脱カサンドラ自立メソッド
体験会」
ハニーがアメブロで
夢を叶えた方法を伝授します！
その3
30分無料電話相談
夫がASDかもしれない
苦しいのに他人に伝えても
理解してもらえない・・・
このようなことで
お悩みではありませんか？
お気軽にお友だち登録を
読んでくださって、ありがとうございます
あなたの心に、そっと寄り添える文章でありますように。
そして、これからの人生が、
“あなたのためのもの”になりますように。
専業主婦歴30年のアラカン元カサンドラ妻が
ブログで心の自立と経済自立に成功
夢を掴んでバリ島旅行の様子はこちら
カサンドラ妻の挑戦！ブログで夢を掴んだ経済自立の秘訣
ランキングに参加しました
ハニーのブログ今何位？
👇 👇 👇
ポチッとお願いします
なお、ASDといっても人によって感じ方や
行動パターンはさまざまです。
ここでお伝えした特性は
あくまで一例として、
あなたのご家庭に合う理解のヒントにして
いただけたらうれしいです。
＃アスペルガー ＃カサンドラ ＃自閉症スペクトラム ＃ハラスメント
＃コミュニケーション ＃交流会 ＃夫婦喧嘩
＃モラハラ ＃離婚 ＃ADHD ＃発達障害 ＃女性の自立 ＃ブログマネタイズ