◎おうちごはん◎
ハンバーグ＊ゆで卵＊ピーマンとブロッコリーの茎きんぴら＊白菜サラダ＊ぬか漬け＊にんじん
手のあかぎれがひどいので、娘たちにハンバーグを捏ねて丸めてもらいました♪♪
手が痛いのでリアルに助かる！
かわいいミニサイズをたくさん作ってくれたので、お代わりして食べました♡
ししゃも＊キャベツおやき＊小松菜の塩昆布和え＊ぬか漬け
ししゃもがたまごたっぷりでおいしかった♡
コロッケ＊野菜炒め＊大根のチーズ焼き＊小松菜のおひたし＊ぬか漬け
コロッケと野菜炒めは夫作★
おいしかった～
キャベツともやしのそぼろ炒め＊ツナのナゲット＊かぼちゃの塩麹煮＊ほうれん草おひたし＊ぬか漬け
長女の好きなツナナゲットは週一くらいで登場しているかも？！
カラスガレイの煮付け＊もやし炒め＊春菊とジャガイモのチヂミ＊小松菜のおひたし＊ぬか漬け
ひさしぶりの煮魚
スーパーで見切り品でした
おいしかったー！！
鶏肉のマヨ醤油焼き＊はんぺんとカニかまのおやき＊メカブと豆腐のおかか和え＊ブロッコリー＊小松菜のおひたし
はんぺんのおやきは娘たちに丸めてもらいました。ぐちゃぐちゃ潰したり楽しそうでした♪♪
こう見ると・・・
野菜多めで、ぬか漬け毎度登場…
もう少したんぱく質を増やしたいなぁ～。
秋くらいまで結構たんぱく質を意識していたんだけど、気付いたら元に戻ってた💦
最近寒くて筋トレもかなりサボってるしー！💦
体力作りのためにも、意識し直そう！！