話が面白くないかなと思い、あげるのやめたりしました。
でもやっぱり、読みたい人もいるでしょうから
そういう方の為だけに、あげました。
興味ある人だけどうぞ...
今日はお料理はお休みで
この間の話しの続きを少しだけ...
前回のお話で→→→☆☆☆
心の自由について書きましたが
その続きをもう少し掘り下げていきますね
『心が自由な状態』というのはどんなでしょう
言い換えてみましょう
心が穏やかで、平和で、
何かをしようというのに
さまたげになっている事がない...
別の質問、
何か手に入れたいのに、ずっと手に入れられない事はありますか？
病気を繰り返してしまう...
失恋を繰り返してしまう...
etc.
『心の自由さ』が足りていない。
じゃあ一体どうしたら問題が解決するのでしょうか...
まず、1っ歩めは
癒されよう、幸せになろう、足りない部分を補おう
まあ普通の人だった誰でも思う事ですが
そんな感覚や行動をちょっと止めてみてください。
もがかない事、
悟りの感覚にも似ていますね...
もがくのが良くない理由は、
あなたの中にある欠落感そのものが
あなたの負の思考パターンを循環させていて、
もがく事がより一層欠落感を大きくしてしまうからです
そして自分ではその欠落感を埋めたいと思いながら
欠落感が一番の親友なってしまっているのかもしれません。
負の感覚があるとき、それをどうにかしようとしないで
それを手放す、消してしまう。
では手放すにはどうしたら良いか？
時間は一番の解決策ですが、
1日は24時間、1年は365日、どんなに長生きしたって
90歳くらいまでしか生きられない
だから、そんなに無駄に悩んでもいられない。
例えば思い出してみてください。
とっても辛かったとき、何か全然関係ない事で心を奪われる事件があったとき
一瞬辛かった事忘れていませんか...
軽いショックを与える事で、悩みやこだわりは取れてしまう
それを一番効果のある方法で
意図的にすればいいわけですね
ちょっと話しは反れますが、
病気の症状を消してしまうのはもっと簡単です
しかも自分の心の状態を知る良いチャンスです。
もし風邪をひくような事でもあったら
心の問題を解決する機会にしてみてください
風邪をひくのは、心に不安や恐れがあるからです
頭痛や腰痛、およそ痛みはほとんど心の鏡です
病気を心が起こしていることを、認識した途端に
かなりの病気パターンは消えて無くなります。
ボクは以前は年に5～6回はひどい風邪をひきましたが、
もうかれこれ3年はほとんど風邪をひいていません。
（夜更かし、睡眠不足、運動不足、身体に悪い生活を長年続けて、
それは相変わらず...しかも50にあとちょっとで手が届く、それなのに
体調は良い方向に向かっているのです）
ここのところ仕事が急激に自分の思う方向とは違ってきて
そのストレスでちょっと体調を崩しましたが、
それでも以前の病気のオンパレード状態に比べれば
ぜんぜん健康そのものです。
病気にならない方法で一番大事だと思う事は
病気をおこさせているのは心だという事を知る事です
（知るというのは、心と病気が繋がっている部分の脳が知るという事）
ボクは昔から、重度の腰痛に悩まされてきました。
もちろん重い物を持った時や、前日たくさん歩いた時にもなるのですが、
不思議に思っていたのは、東急ハンズ、ギフトショーなど、
仕事に大きく関係した特定の場所に行くと
腰痛になる、しかも動けないくらいの...
待てよ、これって、腰痛は精神的なもの？？？って
疑い出したのがそもそものきっかけでした
それからいろんな書物を読みあさり、
心と病気の関係を調べていきました
そして今までは一度重度の腰痛になると、
少なくとも2～3週間は歩くのも困難だったのが
あるとき、ギフトショーに出かけ激痛に襲われ、
この痛みを起こさせている、恐れ、怒り、不安は何なのか...
いろいろ考えながら、
激痛に耐えながら...
2～3時間で全ブースを回りきりました
そしてその時奇跡が起こりました
さっきまで歩くのが困難な激痛だったのに
帰りの電車の中で、ス～～～っと痛みが消えていったのです
それは今までになかった事です
たぶんあのとき、
心と病気が繋がっている部分の脳が、
この痛みは心の事だから消してしまおうって
初めて解ったんですね
それから何度も同じような
体験を繰り返して
ほとんど病気を起こさなくなりました
話しを戻しますが
『心の自由』というのは、心の自由を奪っている
心に貼り付いている、悲しみ、怒り、恐れ、不安を...
きれいさっぱり無くしてはじめて実現します
そして多くの人は、悲しみ、怒り、恐れ、不安があることすら
知らずに生活しています
だから病気になるのです
だから時々は、心の問題を掘り下げる事も必要です
ボクはここ数年ずっと研究をしていて、
糸口は少し見えてきているものの
まだ完全な答えは出ていないのは
誰でも簡単に『心の自由』を一瞬で手に入れる方法です
ボクの仕事はストレスをすごく貯めやすい仕事です
しかも自宅なので運動不足にもなりがちです
放っておくと直ぐに体調を崩すので、毎日のケアは欠かせません。
毎日今日あった事を振り返り、
言えなかった不満...何が不安なのか振り返り...
そしてなるべく、明日の楽しみをひとつ作ってから寝ます
『心の自由』は15％改善されます。
身体の緊張と心の緊張がイコールだと知っていれば
身体を少しほぐすだけで『心の自由』は15％改善されます。
おまじないやマントラを使えば
『心の自由』はあと15％改善されます
深呼吸や瞑想に1日30分時間を割けば
『心の自由』はあと15％改善されます
最近は少し運動をしています
『心の自由』はもう15％改善されます
忙し過ぎなければ、『心の自由は』かなり保っていられます
でもボクが作りたいのは
1日5分でできる『完全な心の自由』です
お金も特別な道具もいらない
そして怪しくない...
子供にでもできる...
まだまだ提案レベルの事ですが
ちょっとずつやり方を考えて書いていきますね
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しばらくは料理のINDEXページがクロスしていて、
どっちにいるか解りにくくてややこしいですが
徐々にわかりやすくするつもりです。