お世辞と分かっていても相手に好意が伝わる場合？

おはようございます。

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ひるかわ整骨院併設の

比留川嘉信です( ^)o(^ )

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今回は

「お世辞と分かっていても

相手に好意が伝わる場合？」のお話。

「褒める」とは

「好意を伝える事」です。

前回お話した

ひたすら褒めた

実験の場合でも

それが見え見えの

嘘である事ぐらい相手も

馬鹿ではありませんから分かります。

しかし

自分の事を一生懸命

褒めてくれている姿から

自分への好意を感じ取れるのです。

否定語が混じった場合

それは好意ではなくて自分への

アドバイスだと相手は受け取ります。

だから

言葉の内容や意味を

よく聞こうとするのです。

今日

あなたは

「褒めること」と

「好意をつたえること」が

最終的には同じ事をしりましたね？

そうすればもう

相手が男性でも女性でも

目下でも目上でも上手に

褒めることができると思いますよ。

最後まで

読んでいただき

ありがとうございます。

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見え見えのお世辞も最後まで言い切れば喜ばれる？

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今回は

「見え見えの

お世辞も最後まで

言い切れば喜ばれる？」のお話。

褒めるといっても

「あまりに褒め過ぎると

胡散臭いのではないか？」など

と思う方もいるかもしれません！！

そう思うが為に

わざと欠点も並べて

お世辞ではないという事を

見せようとする人もいるでしょう。

反対に

何でも褒めちぎる人を

横目で見て苦々しく思いつつも

「あんなによく

褒めちぎれるなぁ」

と羨ましく思う方も

いるのではないでしょうか？

いったい

どのような

褒め方が最も

効果的なのでしょうか。

ここで

三通りの方法で

相手に言葉を投げかけ

反応を調べた有名な実験があります。

一つ目は

肯定的な言葉と

否定的な言葉を

混ぜて言ってみました。

二つ目は

肯定的な褒め言葉

だけを言い続けました。

三つめは

否定的な言葉

ばかりを言い続けました。

結果は

二つ目の

「肯定的な言葉だけを

言い続けた場合」が最も喜ばれ。

次は「肯定的な言葉と

否定的な言葉を交ぜて言った場合」で。

「否定的な言葉ばかり

言い続けた場合」では

全く喜ばれませんでした。

当り前の結果に思えますが

この実験には続きがあるのです。

「肯定語だけを言った場合」と

「肯定語と否定語を交ぜた場合」とでは

相手の喜び方に大きな違いがありました！

「肯定語だけを

言った場合」では

言っている内容が

どんなに嘘な事でも

相手は喜びました！！！

凄く見え見えの

お世辞を並べても

相手は疑問を持たずに気分が

ハイになってしまったのです。

しかし

「肯定語と否定語を交ぜた場合」では

相手は

褒め言葉の意味や内容に

よって反応が変わりました。

同じ褒め言葉で

あっても見え見えの

お世辞には反応しなかったのです。

この実験から

分かることは

「褒める時は

ひたすら褒めちぎった

方がよい」と言うことです。

中途半端な

褒め方だと

相手は次第に

言葉の内容を

吟味し始めます。

そこに

少しでも

嘘が混じると

喜ばれないどころか

逆に怒らせてしまう

可能性があるということですね。

本日も

最後まで

読んでいただき

ありがとうございます。

それでは

また明日(^^♪

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PMSと生理痛？

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本日は

「PMSと生理痛？」のお話。

PMSは

月経前症候群といい

名前の通り生理前の

3〜10日前ぐらいから

☑　イライラする

☑　肌が荒れてくる

☑　体重が増量する

☑　やる気が出ない

☑　胸がはってくる

☑　落ち込みやすくなる

など

と言った、

心身の不快な

症状が現れます…

これは、

女性ホルモンの

エストロゲンと

プロゲステロンの増減に

誘発されて起こるんです！

しかしですね。

女性だけに

やって来るPMSや

生理の痛みって当たり前

って知っていますか？？？

東洋医学では、

痛みがある生理を

「痛経」と言います！

体内の

「血」と「気」が不足していたり、

流れが悪くなっている証拠なのです。

経血の色も

濃いめの赤色が正常です。

ドロドロして

塊がある場合は、

冷えや血の流れが

悪くなっています！

ホッカイロや

腹巻でおヘソの下の

丹田を温めましょう！！

※丹田＝タンデン※

冷えた子宮が

温まりますよ！

生理の

日数や周期も

正常ですか？？

日数は７日前後…

周期は28日前後…

女性の体は「７」の倍数ですよ！

最後まで

読んでいただき

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更年期とは

閉経平均年齢の

前後5年間の45歳から

55歳までの期間のことを言います

その期間に

起きる体の不調の事を

「更年期症状」といいまして

日常生活が

出来なくなる状態を

更年期障害と言います！

更年期世代が幸せになる食物は？

おはようございます。

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今回は

「更年期世代が

幸せになる食物は？」のお話。

更年期とは

閉経平均年齢

50歳の前後5年間

45歳から55歳までの

期間のことを言います！！

その期間におきる体の

不調の事を更年期症状と

言い日常生活が出来なくなる

状態を更年期障害と言います！！

更年期になると女性ホルモンの

エストロゲンが減っていきますよね。

減っていくものを

悲しんでいたとしても

ストレスがたまるだけです。

では

女性ホルモンの

代わりになる幸せホルモン

セロトニンを増やしましょう！

エッ！

幸せじゃないって？？

それでは食事でとってみませんか？？

セロトニンが

体内で作られるためには

三つの栄養成分が必要です！

【炭水化物】

【ビタミンB6】

バナナ・しょうが

ニンニク・イワシ

秋刀魚・マグロなどなど

【トリプトファン】

必須アミノ酸の一種です

ナッツ・ゴマ・鶏卵・乳製品

大豆製品（納豆・豆腐・味噌など）

「セロトニン」は、

脳内や腸などの体内で

作られる物質ですので

【炭水化物】【ビタミンB6】

【トリプトファン】を上手に

組み合わせて体に取り入れましょう。

どうしても、

食事がとれない時は、

バナナを食べましょう！

バナナは、

三つの栄養成分が全て

含まれてる幸せの食べ物です！

最後まで

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鼻水がタラーッと出たら要注意？

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今回は

「鼻水がタラーッと

出たら要注意？」のお話。

寒い外から、

温かい部屋に

入った途端に

鼻水がタラーッと

出てくるってことは

よくありますよね…

コレって

「寒暖差アレルギー」って言う

現代病だと言われています！！！

アレルギーって

名前が付いていますが

原因となるアレルゲンはないんです。

鼻水や鼻つまり、

くしゃみと言った

鼻炎の症状や頭痛、

イライラ、疲れが取れない…

などの症状も出る場合があります。

体が屋内外の

激しい温度差に

耐えられなくて

症状が出てきます。

外気との温度差が

5度を越えると症状が現れます。

現代病と

言われるように、

ストレスからくる

自律神経の乱れと

免疫力の低下が原因です！

血行を良くして

免疫力をアップし

冷えない体作りを

心掛けましょうね！

最後まで

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布団から出た瞬間に足裏に激痛が？

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今回は

「布団から出た瞬間に

足裏に激痛が？」のお話。

毎朝

あったかい

布団から出るのが

イヤになりますよね…

意を決して

布団から出た瞬間

足の裏が痛い…

土踏まずやかかとが痛い…

しばらく

歩いていると

痛みは消えていくけれど、

毎朝、同じ状態が続いているというあなた。

足底筋膜炎かもしれません！！！

※足底筋膜炎

(ソクテイキンマクエン)※

足の裏にある

足底腱膜が硬くなり

伸び縮み出来なくなります。

無理に引っ張られるため

足底筋膜がくっついている

カカトや親指周りが痛くなるんです。

足の裏のアーチが

崩れてきているのが原因です。

クッション性の

高いインソールを

付けたり家の中では

スリッパや厚め靴下を履くなど

昔に比べて足が

守られすぎていて機能が

働かずに筋肉が硬くなっています。

昔は裸足で走り回っていましたよね！？

だったら、

靴を履かずに

裸足で生活すればイイの？？

そんなムリなことは言いません

硬くなった

足裏を温めて下さい！

まずは温めて、

筋肉を柔らかくして下さい。

そして、

つま先立ちをする。

足の親指の

付け根で立つようにすると、

足底筋膜がしっかりと伸びます！

毎日お風呂上がりに

足の裏やふくらはぎを

マッサージすることもお忘れなく！

最後まで

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旦那や妻の家族と気が合わない原因は？

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今回は

「旦那や妻の家族と

気が合わない原因は？」のお話。

2月の連休が

やっと終わりましたね！

イイ旦那として

帰省したアナタ…

お疲れさまでした。

自分もイイ旦那なので

年末年始に妻の実家に

帰省できなかったので

連休を利用して行ってきました。

そんな中

妻の親族とは

考え方が違うのかな？

と毎回思っていました…

なぞが、

解けたんです！！

環境…

ではなく

食べるものが

違うんですね！！！

腸は第二の脳と言われています。

腸からホルモンの

伝達物質が脳に行ってるんです。

考え方や性格は

脳からの指令が

出る前に腸から

指令が出てるんです。

☑　ファーストフードを

食べている若者が同じファッションで

同じ考え方をし同じ行動をしていますよね。

☑　菜食主義の人たちも

同じことで討論をし同じ

物を食べて同じ顔をしていますよね。

☑　ママ友も

子供が同年齢なので、

同じ物を食べて同じように

行動をし旦那や姑の悪口を

言って同じ行動をしていますよね。

更年期世代は、

エストロゲンの

分泌が不足するため

自律神経が乱れてイライラします。

交感神経が

過剰になると、

腸内環境が乱れて、

便秘などを引き起こします

エストロゲンの

代わりになるのが、

幸せホルモンのセロトニンですが

このセロトニンも腸内で作られるんです！

ですから、

更年期症状を

ラクにするには

腸が大事なんです！！

☑　腹六分目がイイ…

☑　炭水化物はとるな…

☑　炭水化物はとりなさい…

☑　朝食べないほうがイイ…

☑　朝昼晩3食食べないとダメ…

巷の情報は

色々と出ていますが

一度リセットしませんか？

食べた物によって、

コントロールされているのなら

「水」と「空気」だけをいれてみる…

最初は夜だけの断食…

次は、1日、3日、5日、7日、

アナタの

考え方や行動までもが

変化していくと思いますよ。

最後まで

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更年期とは

閉経平均年齢の

前後5年間の45歳から

55歳までの期間のことを言います

その期間に

起きる体の不調の事を

「更年期症状」といいまして

日常生活が

出来なくなる状態を

更年期障害と言います！

お尻の冷えは放っておくと危険？

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今回は

「お尻の冷えは

放っておくと危険？」のお話

腰痛の原因はストレスだ！と

最近良く言われることですが

そんな事を言ってもストレスが

ない生活なんて現代ではありません。

腰痛は

腰が原因だと

思ってしまいますが

他が原因のことって

良くあることなんですよ。

特に更年期世代の

腰痛は全身の血行不良から

下腹部からお尻の方に痛みが出ます。

骨盤内の

リンパや血流の

流れが悪くなるので

疲れが溜まりやすいです。

女性のお尻は分厚い

脂肪で子宮を守っていますので、

冷えてしまうと中々温かくなりません。

☑　お尻が冷たい

☑　下半身が重いだるい

☑　足の指先がしびれる

☑　足の横部分に痛みがある

☑　お尻の奥に違和感がある

お尻の筋肉と腰回りの筋肉が

硬くなり緊張している状態です！

お尻の筋肉が

柔らかくなると、

腰の痛みやだるさも

緩和されます！！！

お尻に違和感があるアナタは

腰にも危険信号が出ている証です！

血行不良が改善すれば、

痛みや不調は改善されます。

体のコリは

老廃物が体に

残っている証拠です。

お尻に

違和感を

感じたアナタ…

体の冷えを解消して

体の要である腰を守りましょうね！

最後まで

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起きる体の不調の事を

「更年期症状」といいまして

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出来なくなる状態を

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フロクマリンフリー？はじめて聞く言葉に戸惑う…

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今回は

「フロクマリンフリー？

はじめて聞く言葉に戸惑う…」のお話。

百貨店の化粧品売り場が

苦手だった僕なのですが

友達とプレゼントを買いに…

あの独特の香りが苦手なんです…

しかし

今までは

苦手だった

香水も最近は

嗅覚が変わってきたのか

好きな香りも出てきました…

炭酸整体には

ミネラル水を

入れていますが

香りも少しいれて

みようかな？？と

思いました(^^)/

更年期の人には

バラの香りが良い！

と言われましたが…

僕はチョット苦手ですね。

更年期の症状に

良いと言われるもの。

【クラリセージ】

生理痛、不安感、頭痛に効果あり

【イランイラン】

うつ、イライラ、冷えに効果あり

【ジャスミン】

不安感、ウツ、イライラ

【オレンジ】

【グレープフルーツ】

不安感、緊張をほぐす

（柑橘系は結構スキな香りかも！）

柑橘系のアロマには

「光毒性」といって、

肌に塗った後に紫外線に

当たるとシミの元になるなど

肌に炎症を起こす可能性のある

成分が入っているらしいのです！

※フロクマリン(光毒性)

その光毒性を

取り除いた物を

フロクマリンフリーと

言うらしいのです！！！

顔に使用する時には

注意が必要らしいですよ！

まだまだ、

知らないことがあります…

まだまだ

楽しいことが

待っていそうです(^^)/

最後まで

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起きる体の不調の事を

「更年期症状」といいまして

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更年期症状が消える魔法の言葉とは？

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「更年期症状が消える

魔法の言葉とは？」のお話。

突然ですが

主婦の仕事って

やって当たり前ですよね？

☑　誰に感謝されるわけでもない…

☑　子供がグレルと母親の責任にされる…

☑　やらなければ主婦のクセにと言われる…

☑　「誰のおかげでメシが食てるんだ」と言われる…

☑　専業主婦は「三食昼寝付きでイイな」と言われる…

少し前にTV放送していた

「逃げるは恥だが役に立つ」では

家事代行の

代金を月収19万4千円

1日7時間労働で

年収304.1万円と言っていました。

実際の家事は

365日休みなしですが…

もらえもしない、

お金の計算をしても

悲しくなるかもしれません…

更年期になっても

家事は無くなりません。

「オレがするから

休んでてイイよ！！」って

言ってくれる旦那さんは少ないです。

しかしですね…

更年期症状で

イライラしてる時に

【ありがとう】って

言われたらどうですか？？

イライラが

無くなりませんか？

嬉しくなって

家事もはかどりませんか？？

【ありがとう】

魔法の言葉ですよね！！！

アナタは

魔法の言葉を

常に使っていますか？

もしも

使っていないなら

アナタから【ありがとう】

と言ってみませんか？？

旦那さんが

魔法がかかり

「オレがするから

休んでてイイよ！！」って

言葉が聞けるかもしれませんよ(^^)/

人を変えることは難しいです…

自分自身から変えてみませんか？？

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