体調や感受性や性格などは食事でつくられる？

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今回は

「体調や感受性や性格などは

食事でつくられる？」のお話！

食事は

健康状態

だけではなく

肉食系女子や

草食性男子と比喩される

性格や感受性や傾向性や行動

さらに

性欲の有無や

精子活性や卵子の

クオリティにまで

影響を及ぼしているのです。

つまり

良くも悪くも

アナタが食べた物で

アナタが出来ているのです。

多くの人は

不調の原因を

自分の体質や

性格のせいだと

思っていますが

疲れやすいのも

朝起きて怠いのも

やる気が出ないのも

理由なく不安感になるのも

全てその根本的な原因は食事に

ある場合がほとんだと思います。

人間は

基本的に

１日に3回

１カ月で９０回

１年間で１０９５回

の食事を取ります！！！

仕事などに

追われる日が続けば

朝は食べなかったり

昼はパスタやカレー

などで手軽に済ませたり

夜お酒を飲んだ後にしめの

ラーメンなどという食事が

続くこともあるかもしれません。

そうなると

少しでも体を

いたわる為に

コンビニなどで

サラダを買って

不健康の穴を埋めようと思う

気持ちが生じるかと思います。

しかし最高の状態で

仕事などをやり続ける為には

気休めサラダなどではなくて

十分な栄養を体に入れる必要があります。

食事は体だけでなく

精神状態おも左右する

大切な役割をかついでいます。

食事を

整えると

体と心が整い

病気の予防ができます。

最後まで

読んでいただき

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人間は本能的に魅力的なお尻にひかれる？

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今回は

「人間は本能的に

魅力的なお尻にひかれる？」のお話

引き締まった

お尻を見ると

カッコイイナぁ～と

思う人は多いと思います。

惹かれる

引き締まった美尻

お尻のポイントは

「セクシー」

「人として活きの

良さが感じれる事」

の二つだと思います。

お尻は

ダイレクトに

セックスアピールを

感じるポイントです。

引き締まった

お尻からスラッと伸びた

背筋には健全性が感じとれます。

男女が

異性に好意を持つとき

無意識レベルでシンメトリーが

整った相手に惹かれるそうです。

これは

シンメトリーが

高い容姿をした異性は

そうではない異性に比べて

健康でより良い自分のDNAを

残してくれる可能性が高いということを

本能レベルで選別しているからだそうです。

日本人のお尻は

平面的で垂れている

と言われております。

これは

立っている時や

歩いている時に

お尻の筋肉をあまり

使っていないからです。

立つ時は

胸を引き上げ

お尻の割れ目を

ぎゅっと締める感じで立つ。

歩く時は

後ろの蹴り足の

親指が少し残るように

足をもっていきお尻に力を入れる。

日常生活の

身体の使い方を

正しく使うことが

大事な事だと思います。

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病気を治すよりも健康になる方が難しい？

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今回は

「病気を治すよりも

健康になる方が難しい？」のお話。

現在

健康の定義として

よく引用されるのは

WHO憲章の前文である

「健康は身体的にも

精神的にも社会的にも

調和のとれた良好な状態をいい、

単に病気がないとか病弱でない

ということではない」と述べられている。

※WHO＝世界保健機関

分かりやすく言うと

健康とは病気ではないとか

弱っていないという事ではなく

肉体的にも精神的にも社会的にも

全てが満たされた状態にある事を言います。

病気を

治すより

健康になる方が

断然難しいのです。

病気を治す

医療や医学は

日々進歩しています。

しかし

健康というものは

とても

曖味なもので

その要因も様々で

個人差も大きくて生活や

気持ちが占める割合も高いです。

さらに

価値観や

生きる目的や

社会性までが関係し

一概に

「こうすれば健康になる」

とは言えないのです！！！

また

病気がない＝健康

というわけでもありません。

健康でもないけど

病気でもないという

半分健康人は日本国民

全体の7割以上を占める

という保険会社の統計もあります。

このように

健康の輪郭は

曖味で複雑なのです。

病気ではないけど

健康にも自信がない人は

運動、食事、呼吸、休息の中の

どこに改善ポイントがあるかを

見つけて改善していくとよいと思います。

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人としての勢いは背中とお尻にあらわれる？

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「人としての勢いは

背中とお尻にあらわれる？」のお話

後ろ姿から

盛り上がった背筋や

引き締まったお尻を見ると

それだけで

ある種の威厳を

感じませんか？

私たちが

毎日をより元気に

よりよく生きていく為には

精神と肉体のパフォーマンスを

高めてくれる背中とお尻を十分に

整えておく必要があると思います。

何を整えておけばいいのか？

それは

臀筋と呼ばれる臀筋群と

背骨と骨盤に付着している

背筋と呼ばれる脊柱起立筋群です。

これらの筋肉を

十分に鍛え発達させると

背骨と骨盤を

正しいポジションに

支持してくれるだけでなく

疲労回復力など元気溌剌とした

日々を送る為の原動力をえられます。

自分が

施術を行うときも

背骨と骨盤の機能は

重要視するポイントです。

背骨の関節が

正しいポジションから

ずれたり固まったりして

動きが無ければ関連する部位に

なにかしらの異変があると思われます。

また

腕や脚の関節の

根本的な不調の原因や

慢性疲労や気分の落ち込みの

原因になっていることも多いです。

背中とお尻の状態と

体力や回復力や行動力や

やる気の有無などの精神力は

ほぼ例外なく同調しているのです！

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おススメのお店を聞くとデートの誘いを断られない？

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今回は

「おススメの店を聞くと

デートの誘いを断られない？」の話。

この間

自分の友達から

「絶対に断られないデートの

誘い方はないの？」と聞かれました。

絶対とは

言い切れないですが

確率の高い方法があります。

それは

相手にお勧めの場所を聞き

その場所へ行こうと誘う方法です。

例えは

気になる女性に

「最近お勧めの

レストランない？」と聞きます

相手は

行きたい店や

自分の好きな店を

教えてくれると思います。

彼女自身の口から

レストラン名を聞いたら

「それはいいね。

じゃあ今度紹介してよ。

僕がおごるから」と返します。

この場合

相手は「行きたくない」

とは非常に言いにくくなります。

なぜなら

もし「そのレストランに

行きたくない」となると

今おススメしたことが嘘になりますし

そのレストランには

行きたいけどアナタと

一緒には行くのは嫌だ

とは中々言えません！！！

なぜなら

それは面と向かって

「アナタが嫌いだ」と

言うのに等しく

これにはかなりの

勇気が必要になるからです。

もし

二人で行くのは嫌だと

難色を示される場合でも

「いいんだけ

二人だけで行くのは…」と言って

他の友達を誘いたいと言われるくらいで

まず間違いなくその女性と一緒に

レストランには行けると思いますよ。

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ストーカーにはキャラクターを変えて対抗？

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「ストーカーには

キャラクターを変えて対抗？」の話。

離婚を経験した人は

「結婚するよりも離婚する時の

方が大変だった」とよく言われます。

恋愛でも同じで

お付き合いするより

別れる時の方が難しいと言われます。

きれいに別れられないと…

問題が大きくなり

相手が嫌がらせを

してくるようになったり

最悪の場合はストーカーの

ようになってしまうケースもあるのです。

誤解されやすいのですが

ストーカーは「所有欲求」に

基づく行為と言われております。

つまり

「相手を独占したい」という

願望であり相手の事が好きだから

付きまとうわけではありません！！！

もしも

相手の事が好きで

行っているのならば

相手が嫌がることを

延々と続けるはずはないです。

相手の

気持ちなど考えず

しつこく付きまとって

相手を社会から切り離し

自分とだけの関係に縛ろうとします。

ですので

「あなたのせいで仕事も

手につかないからやめて」などという

言葉はストーカーにとっては大好物です。

「仕事も手につかないほど

自分を気にしてくれている」などと

何を言っても歪んだ解釈をするので

ストーカーは相手にすればするほど喜びます。

あまりに酷い場合は

早めに警察などに訴えるべきです。

ストーカー行為を

確実にやめさせる方法というのは

出来ていませんがターゲットへの興味を

失わせることは一つの対処法になります！

その方法として

それまでとは

キャラクターを

大きく変えて別人の

ようになってしまう

方法が考えられます！

従来の

アナタなら

絶対に着ないような

服を着てメイクなどや

ライフスタイルも大きく変えて

ストーカーに「この人

変わっちゃったな」と思わせるのです。

キャラクターの

変化は見た目でハッキリと

分かるようにするといいと思います。

ストーカーと化した元恋人が

アナタのどこが好きだったかを考え

それと真逆なキャラクターになります。

例えば

長い髪が好きだった

としたらショートヘアにして

イメージを大きく変えるなど。

肝心なのは相手に

ずいぶん変わったな～

と思わせることです！！！

しかし

根本的な対策は

やはり最初から上手な

別れ方をしておく事です！

別れる時から相手の興味を

きちんと削いでおくことが

禍根を残さないコツです！！！

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自分の状況を理由にして告白を断ると角が立たない？

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今回は

「自分の状況を

理由にして告白を断ると

角が立たない？」のおはなし。

告白を断る時には

相手に妙な期待を残さない様に

ハッキリと断らないといけません。

その反面

変な断り方をしてしまうと

相手を深く傷つけてしまったり

余計な恨みを買ってしまう可能性があります。

告白を

断る時は細心の

注意が必要なのです！

断られた人が傷つくのは

断られた理由が相手にある場合です。

性格が嫌い。

体型や顔が嫌い。

出世の可能性がない。

いい人だが好みではない。などと

言われるとショックが大きくなります。

私は

理由は自分側に

あるようにして

断ることをお勧めします。

さらに「相手が

アナタではなくても

誰でも答えは同じです！」

という形が作れると角が立ちません。

例えば

「今は勉強(仕事)に集中が

したいから恋愛は出来ない！」とか

「過去の恋愛から

立ちなおれないから

新しい恋はできない」などです。

これならば

断られた相手が

傷つくことはありません。

また理由がこちら側に

あるのでは相手も手が出せません。

こういう断り方なら

気まずくなりにくいですし

告白してきた相手も面目を

保つ事が出来これまで通りの

関係を続けることが出来ると思いますよ！

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死のトンネルで迷子になっているアナタへ？

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今回は

「死のトンネルで迷子に

なっているアナタへ？」のお話。

うつや更年期の

トンネルの中って

色んなトンネルがあります…

その中でも恐いのが

【死のトンネル】です…

自分も迷い込んでしまったことがあります。

☑　仕事は休めない…

☑　家事はスムーズに出来ない…

☑　次から次にやってくる体の不調…

☑　心療内科などで診察しても異常なし…

☑　いつになったら終わるのかわからない体の異変…

もう全てから、

逃げたくてこの世から

消えたかったですね…。

【人に甘えられなかった】

・自分に負けた気がして悔しかった…

【「大丈夫？」と

言われるのがイヤだった】

・大丈夫じゃないから…

・同情なんてしてほしくなかった…

【人の笑い声がイヤだった】

・自分のことを

笑われているみたいだったから…

しかしですね。。。

うつや更年期の期間って

一生続くものじゃないんですよ！

この期間を

乗り越えれば

楽しいことが

待ってるんですよ！

だから、

乗り越えるしかないんです。

泣きじゃくっても

人に八つ当たりしても

何も解決はしません…

結局は自分で乗り越えるしかないんです…

上を見て下さい

青い空がキレイですよ…

耳を済ませて下さい

鳥のさえずりがきこえませんか？？

体中の

イヤものを

全部吐き出して、

もっともっと吐き出したら

硬くなった心も体もラクになります…

何度も何度も

繰り返していくと

必ず死のトンネルから

抜け出すことが出来ます！

それでもダメなら、

ホネラボに来て下さい。

自分にメッセージを下さい。

一緒にトンネルの出口を探しましょ！

最後まで

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座りすぎが寿命を縮める？

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「座りすぎが

寿命を縮める？」のお話。

「座りすぎは体に悪い…」

近年こうした

テーマがメディアなどで

取り上げられる事が多くなってきました。

座るという

日常的な習慣が

健康に悪いというのです。

ちょっと信じがたい話ですよね。

でも、

これを裏付けるような

研究結果が次々と発表

されているのは事実です。

それらによると、

座っている時間が

長ければ長いほど

脳梗塞や心筋梗塞や

糖尿病やガンなどの

リスクが高まるとのことです。

心臓から送り出された血液は

その後また心臓に戻りますが

そのためにはポンプが欠かせません。

そこで活躍するのが脚です。

特にふくらはぎは

「第二の心臓」と呼ばれる

くらい重要な働きをします！！

座りっぱなしで

脚の筋肉が活動しなくなると、

この働きが低下して血流が滞ります。

すると、

体の代謝機能が

落ちて糖や中性脂肪が

消費されにくくなるため

これらが血液中に溜まり結果的に

病気に繋がっていくということです。

欧米では、

早くからこの問題が注目され、

さまざまな対策が行われてきました。

日本人は

世界的に見ても

座っている時間が

長いという調査結果もありますが、

この問題への注目度はまだ高くありません。

そのため、

もっと広く

知らしめるべき！

との声も高まっています。

対策としては、

普段の生活の中で、

意識して立ち上がる

ようにすることが第一です。

運動する習慣があっても、

リスクの低下には繋がりません。

デスクワークを

されている方は

できれば30分に１回は

立つことが勧められています。

最近は、

立ったまま

仕事ができるよう

高さを調節できる

机も販売されていますので、

そうしたものを導入するのもよいでしょう。

最後まで

読んでいただき

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ついに彼女がアナタの家に来た！こんな時どの音楽をかける？

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今回は

「心理カウンセラー

Hiruの心理テスト」のお話。

Q

ついに彼女が

あなたの家に来た！！

こんな時どの音楽をかける？

１

流行のJPOP

２

ボーカルのない音楽

３

アップテンポのロック

４

何もかけない

アメリカの

心理学者である

アイゼンスタットの

実験によって人間は

「BGMが

あった方が

相手の話に説得

されやすくなる」

ことが分かっています。

また他の実験でも

BGMがあった方が

深い話や内面的な話を

しやすくなる事も示されています。

すなわち

適度な音楽が

あった方がトークは

より進みやすく一つ一つの

言葉のインパクトは強まるのです。

これは恋愛でも同じです。

では一つ一つ見ていきましょう。

１．  

流行のJPOP

これを選んだ人は

コミュニケーションが得意。

特に流行りの曲なら

周囲に合わせるのが

非常に上手なタイプでしょう。

しかし

ボーカルは

意味を持つため

相手の会話への集中力を

弱めてしまう危険もあります。

加えてその曲が

相手の趣味じゃないと

目も当てられないので注意しましょう。

２．

ボーカルのない音楽

あなたは適度な

雰囲気を演出できる人との

コミュニケーションが非常に上手な人。

どんな相手とも

合わせることができるタイプです。

ある意味

恋愛においては

もっとも無難で

もっとも正解に近い

選択肢かもしれません。

３．

アップテンポのロック

あなたはノリを

重視するタイプです。

相手の話を聞くよりも

「とにかく口説くぜ～！」

「俺についてこい！」という

雰囲気で恋愛を進めて行こうとする人です。

しかし時には

相手にウザがられる

こともあるので注意しましょう。

４．

何もかけない

あなたは静かな中で

ゆっくりと話をしたいタイプ。

とても内面的な

ナイーブさを抱えて

いるかもしれません。

しかし時に相手との

コミュニケーションで

苦労してしまう可能性があります。

ですので結論としては

もっとも恋愛を進める事になるのは

「ボーカルのない無難な音楽」ですが、

ただもちろん

アナタの好きな音楽なら

何でも構わないと思います。

大切なのはあなた自身の

口説きたいというエネルギー。

それを

鼓舞する選択が

ベストだと思いますよ！

最後まで

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