今日は冬の台風のような一日でしたね・・。
まさかこの時期にあれほどの風と雨が降るとは
さて、このところ膝の痛みを抱える方の来院が増えてきました。
そこで何か共通点がないか？を探してみると
ありました！共通点が！！
それは履いている靴が崩れている！！
崩れているという表現を敢えてしたのは
靴は本来の性能を発揮するためには、
正しく履くことが前提になっています。
ところが膝がいたい方が履いている靴は
内側が大きく膨らんで、広がってしまっています。
これは何を表すか？というと、
足が内側に倒れている事を意味しています。
専門的に言うとオーバープロネーションと言います。
踵の骨が内側に倒れている状態です。
踵の骨が捻れる→下腿の骨が捻れる→膝関節が捻れる
→膝の内側に痛みが出る
こんなメカニズムです。
本来、足の運びなどは無意識で行われているので、
自分の靴をまじまじと眺めることはないと思います。
ただ、アスリートならばたまには自分の靴を見直してみましょう！
もし内側もしくは外側に極端に広がったり、倒れていたら
すぐに新しい靴を買いましょう！！
まだ履ける！と言っていると、そのうちあちこちに痛みが出ますよ！
特にランニングをする方はご注意下さいね