この間の土曜は一ノ瀬へ。
しかし、なんだかやる気でず、2時間くらいで撤退。全くもって登りたい気持ちにならんかった。
そいで久々トレーニング。
今までは体重軽くても片手ぶら下がり出来なかったんだけど、なぜかできるようになってた。フリクションなのかな。謎。
ジムでの調子も上り調子。サーキット課題でも悪めの課題が何本か落とせた。残すところ9本.....、あと4本はいけるはず！がんばるで！
3/18
なし
3/17
なし
3/16
一之瀬ボルダー
3/15
なし
3/14
ジムクラ:3時間
3/13
4本懸垂(0kg)_5回
4本懸垂(6kg)_4回
ガストン懸垂_2回
片手ぶら下がり_2s〔右〕
片手ぶら下がり_2s〔左〕
カチぶら下がり(10mm)_5s
ぶら下がり(28kg)_5s
ぶら下がり(32kg)_5s
ロック(0kg)_34s
ロック(6kg)_18s
3本ポッケラダー_0セット
ラダー_1-4-5-8 2セット
ラダー_1-3-5-7［細］ 2セット
セットメニュー_3種
ジムクラ:3時間
3/12
4本懸垂(0kg)_4回
4本懸垂(6kg)_2回
ガストン懸垂_2回
片手ぶら下がり_0s〔右〕
片手ぶら下がり_2s〔左〕
カチぶら下がり(10mm)_5s
ぶら下がり(26kg)_4s
ロック(0kg)_32s
ロック(3kg)_23s
3本ポッケラダー_1セット
ラダー_1-4-5-8 1セット
ラダー_1-3-5-7［太］ 2セット
ダイノ_1-3-2-4-3-5-3
セットメニュー_3種
ジムクラ:3時間