したくないことをしてる時
「そうでもしないと」
と言う会話を自分としている。
そうでもしないと・・・の後に続く言葉を思い浮かべてみよう。
謎の罰則が待っていたり、めちゃめちゃ大変な目に合うと信じている。
この罰則や信じ込みは果たして本当だろうか？
と疑ってみる。
ちょっと見渡してみよう。
この罰則を持たない人は世の中にたくさんいる。
「あれ？もしかして、しなくても良いの？」
と自分で自分に声をかけてみよう。
ちょっとドキドキするかもしれないよね。
でも、自分で自分に優しく
「しなくても良いんだよ」
とささやいてみよう。
すぐに辞められなくても、だんだと「したくないこと」は「しないで良い状況」になってくるよ。
そして優しい人になってくる。
何せ今までは「したくないこと」があると、鬼のような会話を自分にしていたからなw
そこからどんどん優しく変わっていくと、世界もどんどん優しくなっていくのさ。
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