「今ここ」を意識的に生きる！

こんにちは！

ビジネス瞑想家／

理想実現コーチ／

保育士人材育成／

アスリートメンタルコーチ

の本田ゆみです。

新年あけまして

おめでとうございます。

あなたがこの文章を

メッセージを読んでいる『今』

携帯を握っている感覚を感じている『今』

椅子に、ソファに座っているお尻の感覚を知覚している『今』

部屋の匂い、街の匂い、風の匂い、電車の匂い、オフィスの匂いを知覚している『今』

パソコンのキーボードを叩く音、テレビのニュース、鳥のさえずり、車の音を知覚している『今』

ふと空を見上げて雲を眺めている『今』

朝のコーヒー、白湯、カフェラテ、お味噌汁を味わっている『今』

太陽の光を知覚している『今』

上記の文章内の8つの『今』

この『』を下記の言葉に変換して

もう一度読んでみましょう

🟨『現実』

🟨『真実』

🟨『意識』

🟨『宇宙との繋がり』

上記の🟨これらは

いつもあなたと共に在るモノです。

探究したり

追求したり

求めたり

どこかに探しに

いくようなモノではありません。

そして何より

これらは

私たちを

あなたが

重いと感じる社会から

『解放』してくれる唯一無二の

『真実』です。

『今』を感じること

それではまた◎

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愛と愛情の違いについて

こんにちは！

ビジネス瞑想家／

理想実現コーチ／

保育士人材育成／

アスリートメンタルコーチ

の本田ゆみです。

愛情と愛の違いについて。

愛情とは、

期待、

投影、

情、

感情、

偏見、

思考、

の現れ。

愛とは、

無限、

可能性、

自由、

スペース、

許容、

宇宙

もしあなたが、

無限の愛の存在だとしたら、

それを選択しますか？

それではまた◎

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答えを求めずに「問いかけに生きる」とは？

こんにちは！

ビジネス瞑想家／

理想実現コーチ／

保育士人材育成／

アスリートメンタルコーチ

の本田ゆみです。

私のものの見かたですが、

「単純でシンプルな中に本質がある。」

と感じてきた人生です。

なかでも、

答えをみつけるより

問いかけに生きる。

考えること以上に、

感じることを大切にする。

選択しを探すより、

可能性を広げる。

今を含む過去より、

未来に生きる。

フォトンという最小単位で

すべてが構成されているなら、

すべては１つ。

私は単純なので、シンプルな方が

心地よくあることができます。

それは手を抜くことではなく、

空間

時間

人

のスペースができて、

直観がそこを埋めてくれるので

とても楽です。

おそらく多くの人は

苦労して

努力して

頑張って

艱難辛苦を乗り越えないと

人生ではない、と

教育で刷り込まれてきたのでしょうね。

もし、それで自己実現

できるのであれば、

殆どの人が現実創造している

はずかもしれません。

ところが、

成功者の人達の多くは、

実は志や人間学以前に、

・好きなことしかしない

・できるでしょ、うまくいくでしょ

・楽

というメンタリティの点が共通しているようです。

そして、イメージングが

望まないことに

意識が向けられておらず、

望むことにだけ、

一心不乱のようです。

もし、そうでないものの

見方があるとすれば？

もし、そうさせない考え方が

正しいと思い込んでいるとすれば？

という答えを求めない

問いかけをすることで、

無限の可能性からの

直観が得られると感じます。

ブレインストレッチは、

最終的に

「考えていない状態」が理想的です。

考えないということは、

もっともシンプルな状態ですよね。

それではまた◎

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ストレス耐性を高めると、どんなことが起こる？

こんにちは！

ビジネス瞑想家／

理想実現コーチ／

保育士人材育成／

アスリートメンタルコーチ

の本田ゆみです。

突然ですが、あなたは

こんなことはありませんか？

●周りの意見や雰囲気に流されてしまう

●何か起こると、すぐにクヨクヨ考えてしまう

●不安やイライラを引きずってしまう

●自分の意見を言うことができない

●つい愚痴をこぼしてしまう

これらにひとつでも当てはまる方は、

もしかするとストレス耐性が

下がっているかもしれません！

ストレス耐性とは

ストレスに耐えられる力のことで、

その人がもともと持っている

性質もありますが、

その日の体調でも変動しますし

トレーニング次第でいくらでも

鍛えることが可能です。

私の提唱する

ブレインストレッチ瞑想を

習慣にすると

ストレス耐性がみるみる高まり、

◎周りの意見や空気に流されなくなった

◎クヨクヨすることが明らかに減った

◎不安やイライラを引きずらなくなった

◎自分の意見を素直に伝えられるようになった

◎愚痴をこぼすことがなくなった

などという嬉しいご報告を

たくさん頂いております。

ストレス耐性は生きていく上で、

仕事をしていく上でもとっても

重要な力だと思います。

外的なストレスに無駄に

振り回されることなく、

毎日の些細な幸せも

存分に感じ取れるような

しなやかで強い

ご機嫌な自分でいられますよ！

それではまた◎

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ブレインストレッチは〇〇化が重要です！

こんにちは！

ビジネス瞑想家／

理想実現コーチ／

保育士人材育成／

アスリートメンタルコーチ

の本田ゆみです。

日本代表のサッカー選手など

一流のトップアスリートや

多忙を極めるビジネスパーソンに

必要不可欠な

メンタルトレーニング法として

「ブレインストレッチ瞑想」を

お伝えさせていただいております。

ブレインストレッチ瞑想の

大きな特徴としては、

ひとりひとりのそれぞれ

生まれ持った脳の特徴に合った

方法でできるということです。

自分の特性に合ったやり方なので、

無理なく継続しやすく

スキマ時間でトレーニング

することができます。

ブレインストレッチ瞑想は

脳を活性化することが目的なので、

とにかく毎日の中で少しでも

「習慣化」していただきたいのです。

歯を磨くように

軽い運動をするように

ブレインストレッチ瞑想が

あなたの日常の一部になれば、

脳の中心部から活性化し、

今まで眠っていた潜在能力が

徐々に発揮できるようになっていきます。

あなたのご活躍を願っています。

それではまた◎

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