2019年 4月13日
【ジョナサン 下井草店】
この日は会社の人にお願いされ
引越しのお手伝い。
といっても特に重い物があるわけではないので
そんなに大変ではないが、
休みに朝早く起きるのが辛い。。。
というわけでいつも会社に出る時間に
社宅へ向かいます。
到着してまぁしゃべりながらおよそ2時間で終了
お腹が減ったなぁということで
近くのジョナサンに行きました。
ダイエット中なので、みんなかはヒレカツご膳ですが
私はカレイの煮付け定食にしました。
ご飯に替えて雑穀米にしました。
味付けはいいが、カレイが柔らかすぎて
箸でつまめない。 結構いらいらするが、
いいほうに考えればこれはダイエットにはいい
そう思うことにしました。
このように普通の人が食べる量に変えた結果、
10日で1.9kg減りました。
ほかにも野菜多めに食べたり工夫はしてますが、
とりあえず普通い人の食べる量にしてみます。
たぶん胃袋も小さくなることを期待して
ご馳走様でした。
