負けず嫌い

私も負けず嫌いだけど
ニックさんも🤣🤣

↑

↑

普通に

「大好きな日本文化選」って言えばいいのにww

↑

私がジムやウオーキングを頑張れるのは

ニックさんが「痩せた」のと

「毎日ランニングをしている」

悔しいから

↓

今日も歩いてジム行ってきます！

お陰様で

6㎏減量した体重は1年間リバウンド無し、

身体年齢は先月からさらに若返り、

実際年齢−13歳。

体脂肪率も先月から1.9％減って骨格筋率は1.4％増えました。

食事管理とウオーキングとジム通い、

効果ありです。