医師が選ぶ最強の朝メシベスト10

長野県を日本一の長寿県に導いた名医監修！最強の“朝メシ”ベスト10発表

10位から順番に・・・

「コーヒー、トマト、玄米、鮭、

味噌、ヨーグルト、牛乳、バナナ、

納豆、たまご」

たまごが1位でした。

「トマトは朝食べて！」栄養士からのお願い　そのワケとは？（栄養士食堂） - エキスパート - Yahoo!ニュース

100歳前後のご長寿さんが数人出ていたけど

「牛乳とバナナ」

「納豆ごはん」

ご長寿県である長野では皆さん「具沢山味噌汁」

を飲んでいるそうです（5・６種類)

「ガストのモーニング（サラダとベーコンエッグ等）」

という感じでした。

私の朝はソイプロテインとヨーグルト・バナナだけど

これにトマトを加えようか。