まさかの筋肉痛＆今日の食

🤣足が痛い

昨日のボランティアで
子どもと走ったからか?

昼食は

鶏むね肉、しめじ、玉子

うどん、

大根白キムチ

瀬戸内レモンブッセ🍋

夕食は

たらソテー野菜中華あんかけ、

ごまがごめ昆布納豆、

ニラ醤油冷奴、

人参ラペ、梅干し、チーズ、

ブロッコリースプラウト、

大根の葉・麸の味噌汁

8000歩ならず🫠💦

おやすみなさい

😪