地元の旬の野菜
（パクチー、小松菜、トマト、竹の子）
新潟のこごみ を買ってきた。
沖縄に行ってから少し太ったので・・・
昼食は ベーコンと竹の子を焼いて
パクチーにシークワーサーを掛けて食べたら
凄く美味しかったです。
昼食は
角上魚類で買ってきた
「メカジキタレかつ」
こごみのおひたし、竹の子刺身、
ブロッコリースプラウト、梅干し、
かぶ白キムチ、
いぶりがっこイカチーズ、
めかぶごま納豆、長崎のうどん
オリオンビール
ホワイトエール発見。
軽くて飲みやすい。
買い物に歩いて行った。
暑かったけど、
重かったけど、トレーニングのつもりで
頑張りました。
その後ジムへ。
思い切り身体を動かした。
（体重減ってました
）