朝食は
いつもの(ヨーグルトとソイプロテイン)
昼食は
昨夜のシチューに粉チーズを乗せて
グラタン。
パン🥖にアボカド・エビ🦐
スクランブルエッグ・人参ラペを
挟んで
ブロッコリースプラウトとナッツ、
熊本玉名のミニトマト🍅
甘い。
カフェオレ☕️
おやつ
マックの「バタースコッチパイ」
絶対カロリー高いのは分かっているけど
甘いのが癖になる〜🥺
夕食は
いかめしおむすび🍙
ニラ・もやし・豚肉炒め、
鶏むね肉・鱈・豆腐・野菜の鍋🍲
(キヌア入り)
白キムチ、梅干し、アカモク
ニックさんのソロ告知の後
ジムに行ったら
ニヤニヤが止まらず
ﾆﾔ(・∀・)ﾆﾔ
この画像をコーチに見せて
⬇️
「ニックさんには負けません!」と
宣言して来た私ですww
ムキムキ💪になるかもww
大阪ファンミあるかな❓🤔
全国でリリイベあると良いなぁ
(観覧フリーにしてください✋)