今日の食

朝はいつもの。

昼食はお餅ピザ🍕食べすぎ

おやつ

サラダ菜、業務スーパーの

プルコギ、

レンチン玉子焼きと

人参ラペ🥕を挟んだら

これが凄く美味しくて😋

パンも全粒粉入りで

ソフトで食べやすい。

夕食は

あっさり。

こんにゃく麺に

鶏ハム、梅干し、かぶ甘酢漬けを

乗せて

「わさびごまだれ」が合う👍

韓国海苔天ぷら、

大根サラダ。

被災地では

未だに

ライフラインが復旧していない

地域があるそうで

さらに

大雪で復旧作業も遅れる。

胸が痛みます。

皆が暖かく眠れますように🙏

おやすみなさい