こんにちはAkaneです🐣
今日は幸せ迷子さん向けのお話なので
・不幸ではないけど幸せじゃない
・なんかモヤモヤする(慢性的に)
・どうしたら幸せになれるの？
・幸せー！って実感したい
という方にオススメです
ちなみに過去の迷子さんシリーズはこちら⇩
幸せ迷子さんたちから話を聞いていたら
迷子から抜け出せない“ある共通のパターン”を見つけました🌼
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1.幸せについてネットで検索🔍
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2.今すぐ幸せだって認めればいいだけだよ！的なことをネットで見つける...
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3.幸せだと思い込む...(日々訓練)
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4.「今日は天気がいい。幸せだ！」とか
「青信号がつづいてる、ラッキーだ！」と呪いのように言い聞かせる
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5.あぁ、まぁ幸せ……かな…と思う
↓
5.数日後…なんだかバカバカしく思えてくる
↓
6.心から幸せを感じている人を見てモヤモヤする
↓
7.私がやってることは正しいのかな…？と、疑念がわいてくる
↓
8.迷子、再び
という幸せ迷子ループ🌪️
このパターンで言うと...
幸せ迷子にもどってしまう原因は
「思い込ませること」じゃないかなって思います
幸せじゃなーい！！って騒いでる気持ちに
いや、これ幸せだから！
幸せってこれだから！！！
って押し付けてる感じなんですよね💦
例えば、お店でケーキを見て
「美味しそう！」って言ったとします
これに対して
「いやこれは、美味しくないよ！」って
友達に言われてるような...
そんな状況
「食べたい！」って言ったときに
「いや、あなたは今食べたくないはずだよ！」
って自分以外の誰かに言われる...
そんな状況
ARE YOU HAPPY?
幸せだな～ほっこり🌷✨
と、いうより「え？何？」
「なんでつっこまれてるんだろう？」
ってなりません......？
場合によっては、イラッかな
なぜそんな気持ちになるかというと…
感じたままを受け取ってもらえないっていうのは
自己否定されている感覚と同じだから
幸せだと思いこもうとするのは…
自分の感じていることは間違っていて
正しくない
おかしい、変だ！
その気持ちは悪いものだ！
って言葉にすると結構きついことを
自分に強いている状態なんですね
こんなことをつづけていたら…
自分が感じている気持ちにずーーーーーっと
NO！って言い続けてるようなもの
あなたは間違ってる！
って毎日言われ続けてるってこと…
それって
しんどいと思います
かなり！
そんな中で目の前に
心から幸せを感じている人がいたら…
そりゃ、羨ましくなりますよ
虚しく感じますよ...😣
でもね
心から幸せを感じている人と比べて
落ち込んだり、へこんだり、
私はやっぱりだめだーなんて嘆いたりすることはないですよ🍀
と、いうか
嘆いていても何にもならないから
嘆くより今できることに目を向けましょう※経験者
でね、嘆く代わりに今日は
これを頭にインプットしてください！
幸せ探しをしてしまうときっていうのは…
ネガティブな気持ちが溜まっているとき
なので幸せを得よう、感じようとする前に
デトックスが必要です！
これ、覚えておいてください
ネガティブな気持ちって
まともに見ずにポイッと放置しがちですが...
勝手に消えていってくれないんです
ポイッって放ったつもりでも
しっかり心の中にとどまっています
※むしろ内側ですくすく育っていたりします😨‼
そして、そんなネガティブな気持ちが溜まっていくと...
ポジティブな気持ちも感じにくくなる😱
なので、幸せを感じにくくなったら
まず幸せじゃない！という声の奥に
悲しいとか虚しい、寂しい、怖い、恥ずかしい、不満、イライラといった
ネガティブな気持ちが隠れていないかを確認して
その気持ちに寄り添うことが第一優先です
もちろん目の前の幸せに気付くことは大事です
が、それを自然と感じられるようになるためには
内側にあるネガティブな気持ちを
しっかり認めてあげること
許してあげることが不可欠なんです
幸せな人は「幸せだ」と思い込もうとしているのではなくて
ただ、感じているだけ
それができるのは
自分との信頼関係、自分への安心感があるからです
ちょっと情報が混雑してきたのでこのへんでまとめますね♪
― 今日のまとめ ――――――――――――――――
・幸せを感じるには自分への信頼と安心感が必要
・自分への信頼と安心感は自分の気持ちに寄り添うことで育つ
・「幸せじゃない」と思ったら、その奥にあるネガティブな気持ちを見つける
・自分に寄り添う言葉かけ
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今日この記事を読んだ迷子さんたちは
今ここから幸せ迷子の呪いをかけないように注意してあげてくださいね🐣
最後までお読み頂きありがとうございました🌟
