こんにちは
酒飲み管理栄養士の高杉保美です
酒好き必見！
太らないお酒3選！
こんな人はチェック！
・酒飲みだけどダイエット中
・おつまみを楽しみたい
・飲むと太ると思ってる
・食事に合わせてお酒が飲みたい
酒飲み管理栄養士がおすすめするお酒🍻
①生レモンサワー
②お茶割り
③赤ワイン
①生レモンサワー
生搾りなので糖質量も少なめ！
シュワシュワしたい時や脂っこいものを食べる時にも○
ビタミンCが補える事で、アルコール分解促進や美容にも良し！
②お茶割り
どんなおつまみにも合ってしまうお茶割り！
むくみが気になる時は緑茶割りやコーン茶割りがおすすめ！
脂の吸収を抑えたい時は、烏龍茶割りや黒烏龍茶割りを選びましょう！
③赤ワイン
肉やチーズといえばコレ！
ポリフェノールの効果で代謝アップやアンチエイジング効果も！
品種はポリフェノール含有量が多いカベルネ・ソーヴィニヨンやネッビオーロがおすすめ！
個人的にも大好き。笑
番外編
酒飲み管理栄養士が良く飲む太らないお酒
⭐︎ポン酢サワー
⭐︎紅茶ハイ
⭐︎芋ソーダ割り
⭐︎コーヒー焼酎豆乳割り
⭐︎ジンソーダ割り
⭐︎すだちサワー
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