こんばんは🌇
②子供でも食べやすい✨ツナとチーズのシンプルパン
③アボカド好きにはたまらない
チーズと鯖缶の組み合わせもサイコー
④こちらは鯖缶とチーズのシンプルな組み合わせ
是非お試しあれ
元デブ管理栄養士の高杉保美です
最近、オンライン、資料作り、セミナー撮影などバタバタにつき、ブログの更新が1週間あいちゃいました
でも量より質重視なので無理はしません🙏
🙏忙しくても、見てくれる読者様がいるので定期的に情報発信はしていきます
今日はローソンのブランパンのアレンジシリーズを紹介します
私はブランパンが好きで、朝ごはんに良く食べています✨
低糖質ですし、たんぱく質も含まれます
使うのはこちらの2種類💁♀️
この中の1つのアレンジメニューを食べたら10kg以上痩せた方もいるので、朝ごはんにブランパンもおすすめですよ
それでは行きましょうーー
アレンジ10選
①サラダチキンスティックを挟んで、ホットドッグ風に🌭✨
マスタードをつけても美味しい❣️
チーズと鯖缶の組み合わせもサイコー
鯖のおかげで痩せホルモンも活性化✨
⑤納豆キムチチーズ安定のうまさ笑
⑥トマトのジューシーさが際立つトマト好きにはたまりません
焼き立てのやけどに注意。笑
⑦納豆、トマト、玉ねぎ、アボカド体に良くて美味しいもの尽くしなパン具沢山なので、満足感もバッチリ👌
⑧ハマりすぎて、1週間くらいコレでした
安定のうまさ笑
トマト好きにはたまりません焼き立てのやけどに注意。笑
体に良くて美味しいもの尽くしなパン具沢山なので、満足感もバッチリ👌
アボカド、トマト、玉ねぎ、ツナの最強組み合わせ
⑨きゅうり、玉ねぎ、トマト、鯖缶、ゴマ
野菜の切り方を変えるだけで食感も変わるから美味しい❣️
⑩これは、私の1番オススメと言っても過言ではない鯖サンド
コレをオススメした方が、毎日コレを食べて10kg以上痩せた方がいます。👈コレ本当
鯖には痩せホルモンを活性化させるEPAが含まれていて、酢キャベツとトマトの組み合わせも最高
人数限定ですが、個別指導受付中
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