たんぱく質はなぜ太らないの？！分かりやすく解説！

こんにちは

今年の梅雨は８月まで続くみたいですね

管理栄養士の高杉保美です

さて、今日はたんぱく質について解説しました

皆さん、１日たんぱく質がどのくらい摂れているか把握してますか

気付いたらあまり摂れてないかもという方がほとんどかもしれません

お肉やお魚など、たくさん食べると太ると思うかもしれませんが、逆に痩せやすくなったり、老化を予防してくれたりします

たんぱく質は１日体重×1.5gくらいの量を目安に摂りましょう

たんぱく質はなぜ太らないの？！分かりやすく解説！

【たんぱく質が太らない理由‼︎】元デブ管理栄養士が解説！

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