おうちに常備したいコンビニおやつ6選！

こんにちはニコニコ
最近おうち時間をオシャレに過ごしたいと思い、インテリアやDIYにはまってます管理栄養士の高杉保美ですウインクキラキラ



キッチンにリメイクシートを貼ったり、絨毯を替えたりして、快適に過ごせるお部屋作りに励んでいます！！気分転換にもなりますねニコニコ流れ星




さて、今日はコロナ中おうちで食べるのにオススメなヘルシーおやつをご紹介したいと思いますカギ

1.ゆで卵ピンクハート

1つでタンパク質が約6gキラキラビタミンミネラルも豊富で、完全栄養食品です！
おすすめは、塩、オリーブオイルをつけるのがシンプルで良いですが、マヨネーズを少量つけて食べてもグッ


2.チキンジャーキー

高タンパクで、かなり食べ応えがありますニコニコ
鶏胸肉はカルノシンが多く含まれ、疲労回復やリラックス効果も得られます流れ星
お酒のおつまみにもおすすめです👍




3.サラダチキン(炙りチーズ)🧀
チーズ好きにはたまらない美味しいサラダチキンちゅーハート低カロリー高タンパクで、個人的にも大好きな商品ですグッ
サラダチキンはパサパサなイメージがある方もいると思いますが、とてもしっとりした食感ですニコニコ


4.魚肉ソーセージキラキラ

コンビニでも意外と目立たないところに置いてありますが、おやつとして実はとても優秀ウインク
糖質、脂質が少なく、低カロリーでタンパク質も補えますハート
食事では、サラダに加えたり、オムレツや炒め物に加えても美味しいですよ爆笑

5.ギリシャヨーグルト

ギリシャヨーグルトはタンパク質が1つで10g程度補えるので、おやつとして最適です流れ星
甘みが欲しい場合は、GI値が低めのフルーツやはちみつを加えたりすると美味しいですよウインク
ラカントSなどの甘味料もダイエット中にはオススメですハート
料理にも使えますキラキラ


6.高カカオチョコレート🍫

甘いものがどーしても食べたい時に！！
通常のチョコレートだと、実は主原料が砂糖のものが多いって知ってましたかー？？
原材料名の1番最初に「カカオマス」って書いてあるものであれば安心ですニコニコキラキラ
カカオマスはアンチエイジングにも良いと言われています流れ星
1日3つくらいまでならokグッ！！


是非参考にしてみてくださーいハート

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