こんにちは![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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今日も美味しいものを探し回っている管理栄養士の高杉保美です![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
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食いしん坊ですが、デブに逆戻りしてしまっては大変なので、デトックスや脂肪を溜め込まないといった食事は意識しています![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
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家にいる時や休肝日なんかは、夜ごはんにスープで済ますこともあります![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/032.png)
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トマト系はリコピンがたくさん摂取できますし、きのこ類をたくさん入れる事で、デトックス効果が高まります![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
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こちらは味噌汁ですが、きのこ類や野菜が盛りだくさん🥬
豚肉や豆腐も入ってます✨
![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
で作ったシンプルなスープ![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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忙しい人にオススメ![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
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豚肉+ネギ
の組み合わせがポイント![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
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えのきや舞茸をトリプルで入れても🙆♀️
豆乳ベースのスープなんかも、美味しいですよね![赤薔薇](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/197.png)
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