こんにちは！
長期的にダイエットされている方大幅に痩せたい方体質改善したい方体調を崩しやすい方
かわいい女の子大好き😘おっさん管理栄養士の高杉保美です
スタイルが良くて、今のままでもとってもかわいいと思いますが、やはり見た目は気になる職業だと思いますので、ダイエット応援しています📣
気になるダイエット方法ですが、
野菜ジュースを置き換えるやり方
指原莉乃さんはあくまでも短期的な方法だと思うのですが、、
万人に向いているやり方ではありません
向いてない方
長期的にダイエットされている方大幅に痩せたい方体質改善したい方体調を崩しやすい方こういった方はしっかり食べながらダイエットをオススメします
無理すると、痩せてもリバウンドの可能性が高いです
そもそも、野菜、野菜ジュースって体にいいのでしょうか
1日に必要なビタミンやミネラルが補えると思っている方。。それは、間違いです
ビタミンは主に動物性の食品に多く含まれているので、肉、魚、卵に含まれます
ミネラルは野菜にも含まれますが、海藻類や魚介類の方が多く含まれます
野菜ジュースで補えるのは、食物繊維やβカロテンくらいでしょうか
長期的に野菜ジュースだけのダイエットをしていると、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルが不足して、肌がガサガサになったり、体調を崩したり、逆に太りやすくなる、と言った事が起こります
活用の仕方としては、日々の食事にプラスで摂ることをオススメします
食事の前に野菜ジュースを飲む事で糖質の吸収も緩やかになり、血糖値が上がりにくくなり、ダイエットにも有効です
ポイントは糖質が少ないものを選ぶ事です
上手に活用しましょう〜
発売まであと5日
「やセレクション〜これを選んで食べたら15kgやせました〜」
