こんにちは！
管理栄養士の高杉保美です(^^)
今日はダイエット・アンチエイジングにもおすすめな食材
鮭について
知っている方も多いと思いますが、鮭はピンク色をしていますが、赤身魚ではなく白身魚の仲間
赤身魚のマグロやカツオには赤身魚特有の「ミオグロビン」という血液の成分が含まれます
鮭の色は「アスタキサンチン」
このアスタキサンチンこそが、アンチエイジングや美容にかなーり有効なんです
↓
コンビニで見つけたサラダチキンならぬ、サラダサーモン🥗
アスタキサンチンはビタミンCの6000倍もの抗酸化作用があると言われています！
まさに、美肌、老化防止には最適な成分です
化粧品にも含まれてますよね！
富士フィルムのアスタリフト↓
鮭には、アスタキサンチンの他にも、オメガ3、ビタミンB群がたっぷりでダイエットにも最適食材
↓先日お友達からもらったほぐし鮭‼️
これは本当にオススメ
ご飯にかけても美味し‼️
パスタに会えても美味し‼️
サラダにかけても美味し‼️
何にでも使えます‼️✨
HOMI式ダイエットプログラム