こんにちは!
管理栄養士の高杉保美です(^^)
今日はダイエット・アンチエイジングにもおすすめな食材
鮭について![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
知っている方も多いと思いますが、鮭はピンク色をしていますが、赤身魚ではなく白身魚の仲間![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
赤身魚のマグロやカツオには赤身魚特有の「ミオグロビン」という血液の成分が含まれます![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
鮭の色は「アスタキサンチン」
このアスタキサンチンこそが、アンチエイジングや美容にかなーり有効なんです
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コンビニで見つけたサラダチキンならぬ、サラダサーモン🥗
アスタキサンチンはビタミンCの6000倍もの抗酸化作用があると言われています!
まさに、美肌、老化防止には最適な成分です![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
化粧品にも含まれてますよね!
富士フィルムのアスタリフト↓
↓先日お友達からもらったほぐし鮭‼️
ご飯にかけても美味し‼️
パスタに会えても美味し‼️
サラダにかけても美味し‼️
何にでも使えます‼️✨
HOMI式ダイエットプログラム