いつも読んでいただいて

ありがとうございます

現役臨床検査技師で

上級ハニーセラピストのなるちゃんです

上級ハニーセラピストのなるちゃん♪

こと　なるみ　いくこです。

身体の仕組みをちゃんと理解することで
あふれる美容情報、健康情報に
振り回されることなく、

自分で身体の状態を
コントロールできるようになれたら

素敵だと思いませんか？

薬を使わずに不調を解消する
サポートをしています。

なるちゃん♪のプロフィール☆

本物はちみつ試食会リクエスト☆

はちみつ健康相談☆

はちみつセラピー☆

安心安全の本物はちみつのご購入☆

ここしばらく、

ベイクドチーズばかりで

レアチーズケーキ、作ってないです。

レアチーズって、混ぜて

固めるだけなので私としては

ちょっと物足りないのですが、

食べるのは大好きです

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

健康になるためには

白い砂糖は食べない

良質なたんぱく質をたくさん摂る

オメガ3系のオイルを積極的に摂る

が良く言われます。

そのほかにも

動物性のものよりも植物性が良い

野菜をたくさん食べるのがヘルシー

大豆製品をたくさん食べる

玄米がよい

などなど、まことしやかに

言われています。

3大栄養素のことは、

みなさんどこかで学んだことが

あると思いますが、

健康な身体になるために

一番必要なことは

食べる油を選ぶこと、

だと思っています。

みなさんはどんな油を食べていますか

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