現役臨床検査技師で
ハニーセラピストのなるちゃんです
表面はつるっとしていて
ピエもあって（ちょっと少なめだけど…）
見た目はちゃんとマカロンですが、
ちょっと焼きすぎてしまったので
食感がバリバリ（笑）
表面がサクッとしていて
中はふんわりしっとりというのが理想です。
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睡眠時間が極端に短いと太りやすい。
というデーターがあるそうです。
理由を考えてみたんですが
起きている時間が長いと、
その分エネルギーがたくさん必要です。
そうするとお腹がすくわけで
その時に食べるものが、
PUFAたっぷりだったり、
シロップがたくさん入っていたりすると
太るんじゃないかなと思います。
長く起きていてジャンクなものを食べるのが
原因かなと。
睡眠時間短くても良質の糖や飽和脂肪酸を
食べるようにしてたら、太らない気がします。
睡眠を研究されているドクターが
そのデーターを見て説明されていて
「…太ったら、高血圧にもなりますし…」
と言っていました。
太ったら、高血圧になる
太ったら高血圧になるのではなく
原因になる食べ物を食べるから
高血圧になるんだと思います
高血圧になるような食事が
肥満を招くというほうが正しいような…。
偉い医学博士の言うことも
うのみにはできません（笑）
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