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毎月の月経といい
女子はずっと血（けつ）に振り回されていますね
漢方では
女性の、初経～出産～更年期までの血の不調を
【血の道症（ちのみちしょう）】と呼びます
○○症なんて、病気なの？？？
西洋医学では、病名が付かないと病気と呼ばないけど
東洋医学（漢方）では、不調がある場合は病名が付かなくても立派な不調と呼びます
なので
対応していきたいですよね
血の不調は2タイプあります
①血が不足している人＝血虚（けっきょ）さん は
貧血気味
婦人科系器官の働きが低い などの症状が出ます
対応としては
血を補う作用のある食材を食べます
レバー、肉、黒い食材（黒豆、黒ごま、黒米）、赤身の魚（かつお、ぶり、まぐろ）、海藻（ひじき◎）
人参、あさり、ほうれん草、牡蠣、豆類 など
②血の流れが滞っている人＝瘀血（おけつ）さん は
冷えている
ドロドロした血液が蓄積した状態 などの症状が出ます
対応としては
血を流す作用のある食材を食べます
菜の花、ニラ、香草（しそ、三つ葉、ぱせりなど）、れんこん、黒砂糖、酢、れんこん など
また
血の流れが悪いと、生命エネルギーの源である【気（き）】の流れも滞っています
そんな時は
生理痛、生理前のイライラなどの症状が出ます
対応としては
気を鎮静させる作用の食材を食べます
玄米、小麦、チンゲン菜、ゆり根、あさり、いわし、牡蠣 など
あとは
気の流れを良くする食材も◎
柑橘類、香草 など香りのよい食材
また
血が原因の不調の方は
甘いものお好きではないですか？
チョコ、アイスなどのスイーツは、身体を冷やし瘀血も血虚も助長するのでほどほどにしてくださいね
女子は、血に振り回されるけど
ふり幅を小さくしていきましょう
黒豆は、納豆が手軽ですよ
早く調子を整えたい方は
オーダーメイド漢方茶が断然オススメです
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